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秋季干燥会伤肺 吃这些食物养肺免燥

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肺是我们的呼吸之用 ， 所以我们必须好好养护它，不要让它受到伤害 。例如，我们不要抽烟，就是为了好好地保护肺的寿命 。今天，要分享的就是，平时吃什么东西最护肺……
山药
山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃 。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了 ， 不适合与其他的食物相配 。
梨
这个大家都清楚，梨水是用来清肺的，润肺的 。所以 ， 梨对于肺来讲是好东西 ， 因为水多，又好消化 。最好的吃法是 ， 做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好 。
百合
百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物 ， 所以，对于百合来讲，也是适合润肺的 。最好的吃法 ， 依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可 。
银耳
银耳 ， 也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法 ， 就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖 。
【秋季干燥会伤肺 吃这些食物养肺免燥】葡萄
尤其是白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的 。可以打成葡萄汁 ， 也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤，效果更好 。
白萝卜
都说冬吃萝卜，而且这是对的，萝卜有通气之说 ， 而润就需要过气，所以，常吃萝卜可以让我们放P ， 然后对于润的功能有很好的通畅效果 。

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