痘痘太顽固，颜值撑不住 _睿知

上帝为你关了一扇门
他也会顺带把窗给锁了
上天虽没给你一个好的颜值
但他会赐予你几颗痘痘表示公平
毕竟颜值高的人也会有这个困扰
至少在这一点上
大家都是平等的

痘痘太顽固
颜值再高也撑不住

长痘了日常要注意什么 1、注重情绪：情绪是引起内分泌失调的一个原因，脾气大则肝火旺。紧张的情绪还容易造成激素分泌的紊乱，从而引起一系列的不良反应，包括皮肤差、长痘等情况。

2、环境因素：严重受污染的环境很容易导致内分泌失调，而内分泌失调则会引起身体其他机体出现混乱，对身体带来严重的伤害，建议，每天早上早点起床，到户外呼吸新鲜空气。

3、饮食应选择清淡：饮食上应注重营养均衡，多食用清淡、营养的食物。远离垃圾食品，少吃辛辣，太过油腻的食物。这些食物容易引起便秘，导致毒素堆积而引起长痘、内分泌失调。

4、饮食应注重营养：人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。因此饮食应多注重营养均衡，不仅能帮助提供身体所需营养，而且还能维持健康的生理功能。

【痘痘太顽固，颜值撑不住】5、注重运动：运动不仅能强身健体，还能有效帮助改善内分泌失调，这是因为运动能加速身体血液循环，帮助身体加速新陈代谢，可起到排毒的效果。

6、不熬夜：熬夜容易使身体肝脏得不到好的休息，而引起肝火旺盛，导致更易出现内分泌失调。做到不熬夜不仅可帮助远离饮食失调，还能让你的皮肤也得到好的休息，不易长痘。

7、不抽烟喝酒：抽烟喝酒对身体带来的伤害非常之大，不仅对身体的内脏造成了伤害，也易导致皮肤也跟着变差，出现暗沉、长痘的情况。

8、注重卫生：如果出现长痘痘的情况，切不可用手去挤捏、掐等，因为这样容易炎性细菌向深部发展，使痘痘更加严重。切记不可用化妆品掩盖痘痘，这样容易堵塞毛孔，导致痘痘加剧。

长痘要忌口
忌肥腻厚味
中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。

忌辛辣温热
因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。应当远离油腻的食物，如油条、猪板油等;应当远离辛辣的食物，如麻辣烫、胡椒等。热性食物最好不吃，会刺激内分泌紊乱。

忌易上火食物
一般比较比较容易上火的水果像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、石榴、青果、木瓜等温热性水果，比较容易引起上火的水果，长痘痘朋友要少吃。

忌咖啡烟酒浓茶
由于长痘本身内分泌水平就不平衡，而咖啡对内分泌系统是有极大影响的，建议最好不要和咖啡。这类饮品如酒、浓茶均不宜饮用。
应当远离香烟，因为大量吸烟会使油脂分泌旺盛。
远离酒精，最好远离甜食，冷冻物品。甜食、冷冻物品会刺激内分泌。