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夏天坐月子六大注意事项

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夏天坐月子六大注意事项

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在中国，生完孩子每个产妇都要坐月子 ， 这样能够更好的调养身体，避免生孩子对身体造成的伤害 ， 同时也令身体远离疾病 。但是，坐月子并不是简单的呆在家里，一些注意事项还是需要特别关注的 。今天，小编就来和大家一起说说夏天坐月子注意事项，来了解下吧!
夏天坐月子注意事项
在夏天生孩子的妈妈 ， 坐月子的时候一定要特别注意，注意卫生，少吃寒凉的食物 ， 避免对身体造成难以挽回的后果 。另外，坐月子一定要避免落下月子病，否则会痛苦一辈子 。具体的夏天坐月子注意事项如下：
第一：不能够一直捂着
很多人认为 ， 坐月子就一定要捂着，千万不能够见风 ， 事实上这种想法是非常错误的 。夏天天气炎热，所以出汗是非常正常的一种生理现象 。这个时候排汗对于身体也是有好处的，能够有效的排出怀孕期间身体中增加的多余水分 。
建议在夏天坐月子穿着方面 ， 穿棉质的长衣长裤，并且要选择比较薄的，这样能够有效的避免风邪对于关节的刺激 。如果是天气非常的炎热 ， 那么应该根据具体的身体情况来加减衣服，一直捂着很容易导致中暑 。
第二：坐月子期间要适量的活动
专家建议，如果是选择顺产的产妇，那么在生孩子的第二天就可以下床走动了，也可以进行一些简单的活动 。这样不仅不会对身体造成危害，反而能够促进身体恢复的速度 。虽然这个时候能够进行散步这些简单的运动 ， 但是千万不能够继续繁重的运动，例如提重东西或者是进行家务活 ， 这都是禁止的，因为很容易导致身体出现子宫脱垂的情况 。
第三：饮食要适量避免暴饮暴食
孩子出生之后要吃妈妈的奶水 ， 很多妈妈就认为只有自己吃得多了，孩子才有足够的奶水 。事实上 ， 坐月子期间的饮食也是有讲究的，千万不能够满目进补 ， 最好多吃一些产妇专用的奶粉以及维生素，多吃一些热量高并且容易消化的食物 ， 这样才能够保证新妈妈奶水充足 。
如果在坐月子期间暴饮暴食，那么这样不仅危害孩子的健康 ， 同时新妈妈的身材也更加难以恢复 。平时生活中也应该多吃一些新鲜的瓜果以及白开水，另外睡觉之前也可以吃上一些香油 ， 这样能够有效的避免便秘的症状出现 。
第四：坐月子期间红糖水别吃太多
红糖水一种非常适合女性服用的食物，具有不错的益气补血以及活血化瘀的作用 ， 很适合产妇在坐月子期间服用，不仅补血的效果好，同时还能够促进女性身体中的恶露排出，促进子宫恢复 。但是，并不是说准妈妈在坐月子期间可以随时大量的服用 。服用红糖水一定要适量，避免损坏新妈妈的牙齿 。除此之外 ， 夏天坐月子的时候大量服用红糖水，容易导致身体大量出汗，令产妇的身体更加的虚弱 。还有就是会导致孕妇身体中的恶露增加，甚至有可能导致身体大出血 。
专家建议，产妇吃红糖水的时间最好控制在7天到10天左右，这样对于身体才能够起到最大的保健作用 。
第五：坐月子期间注意卫生
医生告诉我们，在分娩之后的第三天开始就可以进行淋浴了，不过如果你是选择破腹产，那么一定要在伤口完全愈合并且拆线之后才可以 。如果是选择淋浴，那么时间要控制在十分钟左右 ， 水温也可以尽量的高一些，千万不能够使用冷水洗澡 。在洗澡结束之后，尽快的擦拭干净身体还有头发上的水分，避免感冒 。如果是夏天坐月子，那么建议每天都进行洗澡，这样能够保证毛孔畅通，身体才能够更好的排汗 。
除了洗澡问题之外，怀孕以及坐月子期间都要特别的注意保护牙齿，避免身体由于钙质的流失出现牙齿脱落等情况 。饭后多漱口，保持口腔健康 。
第六：保持室内空气流通
很多人坐月子就是将自己闷在房间中，认为这样才是对身体好能够有效的避免患有月子病 。专家告诉我们，在夏天坐月子可吹空调或者是风扇，但是不能够对着吹，同时室内温度也要保持在二十六摄氏度左右 。如果说发现空气中的湿度比较大，那么要做好排湿工作，室内的湿度最好保持在百分之五十五左右 。空调中使用的过滤网以及风扇的叶片，都要及时清洁 ， 避免细菌的滋生 。  【夏天坐月子六大注意事项】

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