导语：秋季天高气爽，空气干燥，湿度小，人易出现咽干、干咳等症状，这是由于燥邪伤肺所导致的现象 。此时，应少吃辛、辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止辛温助 热，加重肺燥症状 。秋季养生要坚持少辛多酸，所以多吃醋是必不可少的，蜂蜜是秋季养颜美容的佳品 ， 所以秋季养生懂得争“蜂”吃“醋” 。
蜂蜜润燥
【秋季餐桌必加两宝】明代医药学家李时珍在《本草纲目》中记载，“蜂蜜有六种功用，生则性凉，故能清热；热则性温，故能补中；甘而和平，故能解毒；柔而濡泽 ， 故能润燥；缓可去急，故能止心腹疮疡之痛 。”
蜂蜜柚子茶
蜂蜜还含有对保持人体健康、增强免疫功能、防止心血管疾病所必需的各种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素 B6、维生素C、叶酸和烟酸等 。蜂蜜中的单糖不需消化就可以被人体接收 ， 对于消化系统已减弱、代谢功能衰退的老人尤为适宜 。如患有高血压病症的老年人，每日早晚各饮一杯蜂蜜水，是非常有益的 ， 因为蜂蜜中含有钾，进入人体后有排钠的功能，可起到维持血液中电解质平衡的作用 。对于 动脉硬化症 ， 常吃蜂蜜有保护血管、通便、降压的功用 。又如蜂蜜泡枇杷可止咳 。枇杷和蜂蜜主要通过润肺的方式来止咳，而且偏重于治疗偏热、偏燥类的咳嗽，适 用于慢性咳嗽和咳嗽的后期治疗，对于风寒咳嗽以及急性发作的咳嗽，不适用 。枇杷蜂蜜覆盖在咽喉黏膜上，有助于减轻炎症对黏膜的刺激，缓解咳嗽症状 。因而， 对于慢性肝炎、肝功能不良的患者，常吃蜂蜜能改善肝功能 。对肺结核、虚劳久咳的病人，蜂蜜是良好的天然营养品，能增强体质 。
青柠蜂蜜茶
吃醋促脂肪转化
醋又被称为苦酒，自古以来就是一味重要的中药，其保健养生的功用也早已为人们所熟知 。历代医药学家在用醋治病养生方面积累了许多经验 。
研究发现，人只要每天喝20毫升食醋，胆固醇平均会下降9%，中性脂肪减少11%，血黏稠度也会有所下降；花生含脂肪为40%至50%，是大豆的2倍，比油菜子还高，蛋白质含量为30%，相当于小麦的2倍多 ， 两者相互结合，对身体有很大帮助 。
吃醋可去油腻 。醋味能刺激鼻子和口腔豁膜的感受器，经神经反馈给消化 系统和全身，能增加食欲并帮助消化 。但是吃醋要适量，而且胃溃疡和胃酸过多患者尤其要注意 。因为醋必竟是酸性的，不仅会腐蚀胃肠黏膜，还能促使消化器官分 泌大量消化液，使胃酸增多、溃疡加重 。另外，常吃有增强消化功能和保护肝脏的作用，但是一定要注意适可而止 ， 不能吃太多，过多反而会损伤肝脏 。
老醋花生
推荐阅读
- 手机寿命一览表 手机的寿命一般是多长
- 如何向迅雷投诉服务器问题？ 怎么投诉迅雷服务器
- java redisson java使用redis方法
- 如何为网站服务器设置域名？ 网站服务器怎么设置域名
- 如何在08服务器上进行远程设置？ 08服务器怎么设置远程
- 如何向金蝶投诉服务器问题？ 怎么投诉金蝶服务器
- redis中key设置过期时间 redis怎么让key马上过期
- 牛奶真的可以美白吗？
- 如何正确设置网站服务器？ 网站服务器怎么设置