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在经期的时候，由于身体代谢功能出现一些变化，因此很容易引起一些不适症状， 而偏头疼就是一种较为常见的现象，那么经期偏头疼怎么办快速缓解？月经期偏头疼怎么办？生活中有一些方法可以缓解偏头疼的症状，下面就来详细了解吧 。
1、热水泡双手双脚缓解
偏头疼发作时，可以将双手或双脚浸没于热水中，以能忍受的极限为宜 ， 坚持浸泡半个小时左右，可以使手足部血管扩张，脑部血液流量相应减少，从而减轻偏头疼症状 。
2、练瑜伽缓解偏头疼
【经期偏头疼怎么办快速缓解 月经期偏头疼怎么办】经期偏头疼发作的时候，可以尝试联系一些简单的瑜伽动作 ， 通过全身舒展 ， 来帮助缓解头痛 。具体做法是：
双手与大腿伸直，打开与肩膀同宽，身体呈跪立状 ， 低头，呼气，尽量拱起脊椎，收紧腹部 ， 然后抬头，慢慢吸气腰部下榻 。
坐姿，弯曲左膝，使左脚跟贴近会阴，右脚伸直，右脚尖向上，身体向前倾，双手抓住右脚踝 。
跪坐，臀部坐在双脚跟之上，脚板朝天花板，上半身向前伸展 ， 前额轻轻按在地上，双手自然放在双腿两侧 。
3、按摩缓解偏头疼
患者呈平躺姿势，先分推印堂穴，从印堂穴推至太阳穴，按揉太阳穴;多指揉两颞部(头部两侧耳朵上方)，并按压头部正中;多指拿揉头部两侧;用掌根揉挤前额至颞部;用双十指按压眼部周围;掌心相对，揉搓至发热后敷在眼睛上 ， 然后轻缓揉动眼部;两手相对，用掌侧叩击头部，指端抓打头部;多指缓揉，点按风池穴;双拇指揉压肩部;用双手掌 ， 指端用力顶托颈部 。
4、穴位刺激缓解偏头疼
经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2到5分钟，或是对这些穴位进行针灸，有助于改善气血循环系统，使机体气血充盈，经脉畅通，以达到预防和缓解经期头痛的目的 。
5、适量喝甜饮料缓解偏头疼
糖分可以快速增加人体血糖的含量，而喝水可以加大机体血容量，改善脑部缺血，所以经期偏头疼发作的时候 ， 适量喝点糖水或是果汁，有助于缓解因脑部扩张，压迫神经所导致的偏头疼 。
6、缓解经期偏头疼小窍门
1.用一个鲜白萝卜捣烂取汁，滴鼻，在萝卜汁中也可以融入1.5克冰片，滴后注意保持20分钟，不要让萝卜汁流出 ， 一日2次，便可有效缓解偏头疼 。
2.取羊脑一个，枸杞50克，葱 ， 姜，盐和料酒适量，将羊脑和枸杞配适量葱 ， 盐和料酒隔水炖熟，食用时加少许味精调味，每日两次 ， 有益脑安神，补肝肾的作用，主治肝血虚性的偏头疼 。
3.取新鲜羊肉500克，大麦粉100克 ， 豆粉100克，草果5克，生姜10克，味精 ， 胡椒，食盐适量 。将羊肉洗净后切成小块，放于锅中，加入洗净拍碎的草果，生姜，用大火煮沸后，改用小火煨至羊肉烂熟 ， 再取大麦粉和豆粉各100克，加水和面做成面片 ， 放入羊肉汤中煮熟，加适量味精，食盐调味，作为正餐食用，可以起到缓解偏头疼的作用 。
