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头发过早发白是越来越常见的现象 ， 这会对生活、工作都造成很多不利的影响，那么头发变白的原因及对策有哪些？头发变白是什么原因引起的？生活中引起头发发白的原因藕很多种 ， 可以针对不同原因来预防和治疗 ， 下面就来详细了解具体方法吧 。
1、年龄因素
头发由黑变成花白,再由花白又变成全白,是人逐渐步入老年阶段的一个外部特征 。这是因为随着人体的衰老,毛囊中的色素细胞停止产生黑色素,头发也就开始变白，这是一个不可逆的过程 。
2、遗传导致
毛发色泽与皮肤黑色素细胞中的黑色素含量有关,而黑色素的生成受体内酪氨酸活性调节,遗传基因突变导致酪氨酸代谢受阻 。
对策：
按摩头皮：用手指梳理头发,按摩头皮,每日2-3次,每次5-10分钟 。
药液擦头：用浓度为60%的酒精100ml,浸泡40g侧柏叶七天,此后用其药液擦头皮,每日2-3次,连用2-3个月 。
精油搭配醋：将2滴迷迭香精油和5ml苹果醋加水稀释调匀,充分浸泡头发,
【头发变白的原因及对策有哪些 头发变白是什么原因引起的】可使精油深入到头发毛囊,长期坚持,可使头发乌黑有光泽 。
3、肾精不足,肝旺血燥
肾藏精,精能化血,而头发的营养来源于血,精血不足则导致头发营养缺乏,头发易变白;青年人血气方刚,性情易激动,肝旺血燥,引起头发缺少血的营养从而易变白 。
对策：
黑芝麻乌发：黑芝麻性甘,平,无毒，有补益肝肾,滋润五脏的作用 。取黑芝麻25g捣碎,加适量大米煮成粥,每天食用一次;也可与海带放在一起煮食 。
枸杞子乌发：枸杞子性甘,平,无毒,补益肝肾 。可以用枸杞子熬汤喝,每次用9-15g 。
4、缺乏蛋白质
蛋白质是秀发的基础,头发中97%是蛋白质,蛋白质缺乏也会引起头发变白 。
对策：进食蛋白质丰富的食物：豆类,动物内脏,肉类,家禽类,水产类,蛋类;含蛋白质最多的食物是豆类,含蛋白质最多家禽是鸡 。
5、缺乏维生素BC
维生素B具有促进头发呈现自然光泽,维生素C可以活化血管壁,使发根顺利吸收血液中的营养,防止头发变白 。
对策：
多吃维生素B多的食物：动物性的食物如猪肉,鸡蛋;水产品种如鳝鱼,河蟹;植物性食物如蘑菇,海带,紫菜等 。
多吃维生素C多的食物：主要存在新鲜水果和蔬菜里,如新鲜大枣,柑桔类,橙子,草莓,菠菜,菜花,番茄等 。
6、缺乏微量元素
铜,钴,铁这些微量元素能促进黑色素的合成 。
对策：建议去医院检测一下微量元素,有针对性地补充微量元素 。
富含铜的食物：各种坚果(核桃，花生等)黑豆，谷类，干菜 ， 家禽及鱼肉等贝壳类海产品以牡蛎含铜量最多 。
富含钴的食物：牛肝、蛤肉类、小羊肾、火鸡肝、小牛肾、鸡肝、牛胰、猪肾及其它脏器 。
富含铁的食物：蔬菜中含铁最丰富的要属菠菜了 ， 肉菜中含量最多的是动物肝脏，还有香蕉的含铁量也很丰富 。
7、情志不佳
长期抑郁寡欢,心情不佳,或者精神高度紧张,操劳过度,均可使黑色素的形成受阻 。
对策：
骑车放松：戴上手机耳机,听着歌,在环境比较好的地方一个人骑自行车 。
想象放松：想象一个你所喜欢的地方,把思绪集中在所想象的事物，逐渐放松身体和精神 。
听音乐：一个人找个安静的地方听一些比较欢快的音乐 。
8、疾病影响
某些慢性消耗性疾病如结核病,会造成营养缺乏，头发失了营养自然变白的几率就会大;有些内分泌疾病,如脑垂体或甲状腺疾患,可影响色素细胞产生色素的能力,黑色素生成减少了,势必会影响头发的色泽 。
对策：积极治疗疾病,促进早日康复;多补充上文提到的营养丰富的食物 。
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