文章插图
很多人可能每天都会喝牛奶，当然每天喝牛奶是对人体健康是非常好的 ， 但是喝了牛奶后当然会吃其他的食物，可能会和牛奶发生反应 ， 所以喝牛奶也要注意避免和其他食物发生反应，以免破坏营养的吸收，甚至是产生其他的有害物质，之前听别人说牛奶和橘子不能一起吃，吃了会对身体不好，现在是李子成熟的季节，李子和牛奶可以一起食用吗？
不要同食
牛奶和李子最好是不要一起吃，可能很多人并不知道吃了李子后能不能喝牛奶，或者喝了牛奶后能不能吃李子，但是李子含有大量的果酸，是酸性的水果，而牛奶是碱性的 ， 牛奶中的蛋白质会和李子中的果酸发生反应 ， 从而影响到人体对蛋白质的吸收，营养也降低了 ， 而且会产生一些对肠胃不好的物质 ， 可能会出现腹痛和腹泻的情况，所以牛奶和李子最好不要同食 。
隔两小时
如果想要喝了牛奶后吃李子，那最好是隔两个小时后再吃，这样就可以避免它们影响到人体对营养的吸收 ， 牛奶的营养价值很高，不管是小孩还是成年人，或者是老人，喝了都能补充蛋白质，而蛋白质是人体所需重要的营养物质 ， 李子也是具有很好的保健作用的 ， 李子抗氧化性比较强，所以可以起到延缓衰老的作用 。
温馨提示
李子不仅不能和牛奶一起食用，就算是单独食用也不要吃太多了，一天吃几个就可以了，最多不要超过五个 ， 吃多了会损伤脾胃 ， 还可能会出现拉肚子的情况，而且在买李子的时候要选择熟透的，不熟的也要放熟后食用 。
【牛奶和李子能一起吃吗 李子和牛奶能同食吗】
推荐阅读
- 胃不好能喝豆奶粉吗 胃不好可以喝豆奶吗
- 早上喝奶茶会胖吗 早上喝奶茶会不会胖
- 喝酸奶有什么坏处 喝酸奶的坏处有哪些
- 蛋挞和牛奶能一起吃吗 蛋挞和牛奶可以一起吃吗
- 什么人喝牛奶会危害健康 不宜喝牛奶的人有哪些
- 酸奶哪些人不能喝 哪些人不能喝酸奶
- 夏天牛奶不放冰箱会坏吗 夏天牛奶要放冰箱吗
- 吃月饼喝牛奶可以吗 月饼能和牛奶一起吃吗
- 豆奶和牛奶能同饮吗 豆奶和牛奶可以一起喝吗