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有人说 ， 热爱上一种运动 ， 喜欢上一种生活方式时，生活和人生都会因为热衷的事物而有所改变 。当你热爱运动时 ， 你会发现，无论是你的身体健康还是精神状态都在向着更好的方向改善 。流的每一滴汗水，努力奔跑的每一步，完成的一次活动，都让你离健康更近，带你走向更好的自己 。在众多的运动中，徒步似乎很受大众偏爱 。在徒步的路上，我们遇到过耄耋老人，也见过年幼的小孩 。徒步的路上没有局限，只要你想走，就能一直在前行的路上 。人们热爱徒步，热衷这种生活方式 ， 更多的时候是因为徒步能带给人们的变化 。走在徒步的路上，你会发现走着走着，竟能蜕变出另一个自己 。热爱徒步的你，知道徒步的这些“内幕”吗？
关于徒步，很多人都认为徒步是一种成长，一次磨炼，甚至是一次重生 。其实徒步最重要的是这一路上的经历，只有你经历过，感受过，人生才能由内而外发生质的改变 。
真正的徒步旅行 ， 从来不会因为堆砌的照片而满足内心的虚荣，徒步不仅仅是观风赏景 ， 最重要的是关于徒步的种种期待、感动、征服、汗水以及归来时的回味无穷 。
人生，只有经历过 ， 才能真正懂得其中的意义 。
徒步亦是如此 。
有人说徒步，走就好了 。其实徒步远远没有那么简单，徒步是一项能够带动全身的运动 。
当你徒步时 ， 可以促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦；可以增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望；可以加强背肌力量，且对背部伤害较小 。
同时，行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量 。
徒步还能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美 。能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性 。
所以 ， 坚持徒步，拥抱健康 。
人们之所以热爱徒步，是因为在徒步中即能发现美好的风景 ， 又能找寻到纯粹的自己 。
徒步能让我们的身体回到最自然的状态，在行走中发现内心的呼唤，让生命回归生活的本质，开启人生更高远的征途 。
徒步在某些意义上是人生的又一次重生 ， 在行走中发掘自身的潜力，在经历中磨炼身心的意志，最终成长为理想的自己 。
徒步，走的越远 ， 离自己越近 。
徒步也是一种攀登，但是总有一些高峰只能仰望，却无法企及 。
在徒步的路上 ， 有些困难能让你挑战自我，奋力前行；而有些障碍则教会你，急流勇退，安全为上 。
徒步是为了看更美的风景，感受更好的生活，而不是为了逞一时之快，拿生命去冒险 。该撤就撤 ， 该认怂就认怂，徒步的路上追寻的是美好 ， 而非危险 。
风景年年都有，没有什么风景是要拿生命去冒险的 。看不到山巅的日出 ， 我们就去山脚看日落，只要心存热爱，那里都有风景 。
徒步中关于装备的问题，大家都是各有见解 。有人说一双军胶也能走天下，有人说装备不全不能出行 。
其实关于徒步中装备是没有标准的，不同的人，不一样的实力 ， 自然在装备的选择和运用上会有所不同 。相信有人穿着军用胶鞋也能走大神线路，当然也有人穿着高端装备也不一定能拿下几十公里 。
在户外，在徒步的路上，我们不强调装备论，但一定要适合自己的，毕竟适合的才是最好的 。
徒步鞋不一定是大牌 ， 但一定要合脚舒适；冲锋衣不一定要多贵，但一定要防风保暖；登山杖不一定要高科技材质，但一定要能保障安全 。
徒步路上的装备，不一定要贵 ， 适合就好 。
在徒步的路上 ， 很多人都会说，徒步能治愈身心 。
当你觉得身体免疫力低时 ， 就去徒步 ， 徒步可以有效预防多种疾病 。当你觉得心情不好时，就去徒步吧，徒步能治愈你所有的不开心 。
成年人的世界里没有容易两个字，当你觉得人生艰难时，就去户外去徒步吧，在行走中丢掉心中的抑郁和难过，让所有的不快都随着户外的风飘远 。
徒步不是药，却有能治愈身心的力量 。
徒步行走亦如一种人生修行 ， 徒步时人可能会大彻大悟，也亦可能悟到宇宙、人生亦或社会的诸多道理 。
有时候，我们真的需要一场徒步 ， 让脚步慢下来，等一等自己的灵魂 。
