茄子大量上市 4大搭配“禁忌”要牢记推荐3种吃法 _抗衰老

文章插图
【茄子大量上市 4大搭配“禁忌”要牢记推荐3种吃法】茄子有一些"禁忌"，不能与柿子、豆腐、螃蟹和鳗鱼同时食用，会产生一些对人体吸收不利的成分，在食用时需要注意。除避免与不宜搭配的食材一起食用外，茄子还可以和许多其他食材搭配，推荐三种好吃的茄子做法。

01一、鸡蛋烤茄子
准备食材包括茄子、鸡蛋、大蒜、小葱、白芝麻、孜然粉、辣椒面、黑胡椒粉、生抽、蚝油和糖。
制作方法：
1.将茄子清洗干净，保留茄子顶部的蒂，放入微波炉或烤箱中烤至茄子变软；
2.在烤的过程中，可以准备配菜和炒酱料。将大蒜剁碎，小葱切碎；
3.在锅中加入适量的油，加热后放入大蒜炒至微黄，然后加入孜然粉、辣椒面、黑胡椒粉、生抽、蚝油和白糖，调味；
4.炒匀后关火，撒上白芝麻和小葱末，拌匀成酱料；
5.烤好的茄子取出，用刀在上面切几刀，将炒好的酱料淋在茄子上，再将鸡蛋打散倒在茄子上；
6.放入预热好的烤箱，以180摄氏度烤10-15分钟，直到鸡蛋熟透即可。

02二、红烧茄子
准备食材包括茄子、葱姜蒜、生抽、老抽、糖、盐、料酒和清水。
制作方法：
1.将茄子洗净切成块状，葱姜蒜切末备用；
2.在锅中加入适量的油，加热后放入葱姜蒜炒香；
3.加入茄子翻炒片刻，使茄子均匀上油；
4.加入适量的生抽、老抽、糖、盐和料酒，翻炒均匀；
5.加入适量的清水，盖上锅盖炖煮5-8分钟，直到茄子变软入味即可。

03三、酱茄子
准备食材包括茄子、葱姜蒜、豆瓣酱、郫县豆瓣酱、生抽、糖、盐和清水。
制作方法：
1.将茄子洗净切成段状，葱姜蒜切末备用；
2.在锅中加入适量的油，加热后放入葱姜蒜炒香；
3.加入茄子翻炒片刻，使茄子均匀上油；
4.加入适量的豆瓣酱和郫县豆瓣酱，翻炒均匀；
5.加入适量的生抽、糖、盐和清水，盖上锅盖炖煮5-8分钟，直到茄子变软入味即可。
这三种茄子的做法只是其中的一小部分，茄子的烹饪方式多种多样，可以根据个人口味和喜好进行创新和变化。无论是凉拌、烤制还是炒煮，茄子都能带给我们丰富多样的口感和美味。希望你享受这个茄子的季节，尽情品尝茄子的多样魅力！