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现在真是枇杷成熟的时候 ， 各大超市也都有枇杷卖了，很多人都喜欢吃枇杷，枇杷不仅好吃，而且吃了有很多好处，最常见的功效就是润肺止咳，有人说晚上的时候不要吃枇杷，会影响到睡眠，那枇杷晚上可以吃吗？枇杷晚上能不能吃？
枇杷晚上可以吃吗
枇杷晚上可以吃，但是建议最好不要吃 。
虽然枇杷的热量和脂肪含量都是比较低的，晚上要是想吃可以适当吃一点，但是枇杷的糖含量比较高，在晚上吃了不利于消化，很容易将糖转化为脂肪在体内堆积 。
晚上吃枇杷的危害
(1)血糖上升
枇杷中的糖分含量较高 ， 晚上如果吃枇杷，很容易造成血糖上升，可能导致危险 ， 不利于身体健康 。
(2)容易堆积脂肪
枇杷含糖量较高 ， 晚上吃枇杷容易因吃得过多，会使其中的糖转化为脂肪在体内堆积 ， 对身体健康不好 。
什么时候吃枇杷最好
中医认为：上午十点左右，阳气上升，是脾胃一天当中最旺盛的时候，在这个时间点吃枇杷是比较适合的，更有利于身体吸收 。
还可以在午餐1小时后吃枇杷，这样有助于消食，促进消化作用 。
枇杷一天吃多少最好
一般建议每个人一天吃5-10颗枇杷是最佳的 。
枇杷食用过量会导致消化功能障碍、咽喉肿痛、嗓子沙哑、大便干燥、身体肥胖，并且患上心绞痛或者对其他心脏疾病的风险增加 ， 因此，不宜过量食用枇杷 。
吃枇杷要剥皮吗
吃枇杷要不要剥皮得看具体情况 。
(1)剥皮的情况
枇杷的外皮上长有一层绒毛，有一定的刺激性，脾胃功能不佳或容易过敏的体质的人吃了枇杷就需要剥皮，减少对胃肠和咽喉的刺激 ， 预防胃不舒服和过敏症的出现 。
(2)不用剥皮的情况
【枇杷晚上可以吃吗 枇杷晚上能不能吃】首先枇杷的果皮能吃，并且很多营养物质都含在果皮中，因此，若是脾胃功能较佳，在吃枇杷时只需要将外皮洗干净，果皮可一起食用，营养补充更彻底；另外，枇杷果在做止咳药物使用时也是不去皮的，果皮中的有效成分比果肉中高很多，洗净后直接入药即可 。
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