保健养生是大家都很关心的一个话题，如今白领一族的健康是我们关注的一个话题 ， 白领一族是亚健康的最大人群 ， 那么白领一族该如何养生呢?下面小编就为白领一族带来了养生茶饮 。
1.化解压力、放松心情：洋参百合茶
材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量
做法：全部材料放入1000克沸水中 ， 小火煮15分钟 。
偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中 ， 冲入1000克沸水焖20分钟 。
2.“电脑眼”的好朋友：杞菊明目茶
材料：枸杞2钱、菊花1钱
做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟 。
偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟 。
经期之前1周
“好朋友”快来的一段时间里，皮肤容易长痘痘、脸色蜡黄、情绪不稳、容易疲惫??以下两种茶饮，能轻易帮你解决问题!平常日子，如果感觉比较劳累，来一杯调养一下效果也不错哦!
3.最简易的好气色茶：桂圆红枣茶
材料：红枣100克桂圆50克
做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟 。
偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中 ， 冲入1000克沸水焖20分钟 。
4.消除疲劳、补气提神：参枣茶
材料：红枣5颗、西洋参1钱
做法：1.将红枣放入350克沸水中，以小火煮3分钟 。2.西洋参片放入杯中，注入红枣茶水，盖上盖子焖10分钟 。
偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟 。
生理期报到时
“好朋友”正在“作客”吗?喝一些温补的茶饮可以放松情绪、缓解痛经，尤其是“益母草红糖茶”，还能通经解痛 。当然，如果你的痛经非常严重，用了各种方法都无法舒缓 ， 那建议你去看看医生，好好调理一下 。
【八款养生茶饮守护白领的健康】
推荐阅读
- 每天喝红糖水好吗？喝红糖水的3大好处
- 绝地求生怎么选择服务区 绝地怎么去打其他服务器
- 手机不在服务器上怎么办？ 怎么把手机弄了不在服务器
- redis的热点数据 redis统计热点文件
- 如何在网易基岩版上开设服务器？ 网易基岩版怎么开服务器
- 保儿安丸
- 服务器分机教程 怎么查看服务器分机信息
- 柴胡功效与作用
- 如何将手机设置为离线状态？ 怎么把手机弄成不在服务器