【补肾更要养肝 夏季补肾养肝4大食物】肾为肝之母,肾好了肝才能跟着好,肾气亏损则阳气虚弱,腰膝酸软,抵抗力下降 。以下四大食物养肝补肾功效杠杠滴 , 一起来了解一下 。
山药
性平 , 味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功 , 无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食 。若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳 。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用 。
胡桃仁
能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之 。《御药院方》中介绍:“胡桃一味,勿去黄皮,空腹食之,最能固精 。”
豇豆
性平,味甘,其功有二,一是健脾,二是补肾,凡肾虚遗精者宜食之 。明?李时珍在《本草纲目》中说:“豇豆理中益气 , 补肾健胃,和五脏 , 生精髓 。”现代《四川中药志》中亦载:“豇豆滋阴,健脾胃 , 治肾虚遗精 。”
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