【宝宝脾胃虚弱 春节需科学饮食】春节马上就压到了，我们需要提防美味综合症的侵袭，专家介绍，家里有小宝宝的家庭，一定要注意孩子的饮食，孩子的脾胃虚弱，饮食不当会影响健康发育，下面就为大家说说小宝宝们春节饮食的原则!
1、饮料宜少喝
过节的餐桌上自然少不了酒水 。成人饮酒，孩子自然少不了饮料 。大多数宝宝都喜欢碳酸饮料 。但碳酸饮料是最不健康的饮料了 。如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体，饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力 。果汁类饮料里含有大量的糖分，过多饮用也会影响宝宝的食欲 。
专家意见：饮料永远是白开水最好最健康!春节正逢冬春交替时节，既气候干燥，各种病菌活动又活跃 ， 白开水有助于宝宝抵抗呼吸道感染 。
2、主食不能少
节日里，有些孩子菜吃得多，几乎不吃主食 。这种做法很不科学 。副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜、水果，吃多了容易损伤宝宝的脾胃，影响食物的消化吸收 。而且，蔬菜、水果所提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等 ， 糖类含量并不高，与主食有很大差别，互相不可代替 。因此，要为宝宝合理安排主、副食 。各餐荤素搭配 ， 既要有充足的蛋白质，又要有绿叶菜，最好配上一两样开胃菜最佳 。
3、春节的餐桌上不要素菜唱主角
一般节日餐桌上以荤菜为主 。营养专家指出，过多地吃荤会增加宝宝的肠胃及肾脏的负担 。因此，节日里应准备这几类蔬菜：绿叶蔬菜中的青菜、菠菜、芹菜、生菜等 ， 都是去油腻的最佳菜肴;块茎瓜果中的西红柿、南瓜、黄瓜、红萝卜、土豆等，它们除了富含维生素、纤维素、矿物质外 ， 还富含碳水化合物;此外，黄豆、蚕豆、豆芽、水豆腐等，富含植物蛋白和不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑和体格的生长发育大有益处 。饮料宜少喝蚕豆、豆芽、水豆腐等，富含植物蛋白和不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑和体格的生长发育大有益处 。
4、需注意饮食安全
节日里，孩子吃各种豆状零食的机会也增多了 。儿科专家指出，有时大人一时疏忽，宝宝就可能出现危险，尤其是在跑动、跳跃、嬉笑时，很容易使豆状零食呛入气管里，出现呛咳、憋气、面色青紫等症状，威胁生命安全 。因此，尽量不要给宝宝吃果冻、果仁、花生、糖豆等豆状零食 ， 以防滑入气管中 。进食时应保持安静，避免逗引正在进食的宝宝 。
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