文章插图
五脏六腑，人之根本，脾胃不好会给生活带来很大的影响，中医师表示，脾胃对应人体的消化系统，与肺部健康有很大关系 。中医历代的著名医大家当中有1位李东垣（李杲）是『脾胃论』作者，他提出：「内伤脾胃、百病由生」 。还有中医理论认为，脾胃「气血生化之源」，所以气虚、血少 ， 都从调理脾胃着手 。脾为「生痰之源」，肺为「储痰之器」 。那脾胃不好有什么症状呢？快一起来了解看看吧！
脾胃不好有什么症状？【脾胃不好有什么症状 消化功能异常面色萎黄神疲倦怠】1、病程较长，泄泻时轻时重、或时发时止 。大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣 。便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象
2、食后易泻，吃多后见腹胀、大便多
3、平素食欲不振，面色萎黄 ， 神疲倦怠
4、如果舌苔白厚 ， 看起来滑而湿润 。出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了 。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热
5、早起不适 。清晨起床 ， 如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱 。
5、身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者 。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的 。
脾胃不好会口臭吗？口臭的原因很多，不只是因为脾胃不好造成的，如果牙齿内有坏的牙齿或者是牙齿清洁不好的话也是会产生口臭的 ， 当然，脾胃不好也是口臭的原因之一 。
你可以去口腔科看看是不是有什么口腔疾病 ， 如果没有的话再考虑脾胃方面的问题，脾胃热盛的话是会引起口臭的，可以服用一些滋阴清热的药物或者食物 。
另外如果你饮食不规律 ， 喜欢吃辣不吃水果，还喝酒抽烟 ， 也会有所关系的出现这些情况先要直到自己有没有什么口腔疾?。?如果没有的话只需要注意一下饮食问题，调养一段时间就可以了 。
脾胃不好怎么调理？1、先养心情
脾胃是有“感情”的，“情志养生”也是养脾胃 。日常生活中，我们常有这样的体会：心情抑郁、情绪低落时，会茶饭不思，而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开 。
研究发现，在胃病患者中约七成跟情绪有关，而胃功能失调者，患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3.1倍至4.4倍 。由于“情绪”变化常可引发胃肠功能的改变，所以胃被称为人体情绪变化的“晴雨表” 。
中医学很早就认识到“情志伤胃”，古代先贤对于胃病的治疗多重“调节情绪” 。这在一定程度上说明情绪对脾胃具有重要影响，所以要养脾胃，先养心情 。
2、五谷饮食
脾胃者 ， 仓廪之官也，饮食养生从养脾胃开始 。
人以水谷为本，胃主受纳水谷 ， 所以养脾胃最好的莫过于五谷 。《黄帝内经》讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益 ， 五菜为充 。”意思就是谷物(主食)是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等都是作为辅助 ， 发挥补益作用 。
养脾胃不仅要多吃五谷糙米，还要注意饮食有节和多样化，顺应四时，各种美味食物：如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱等 。
3、多动脚趾
同时，脾主四肢 ， 适当的体育锻炼，就是健脾胃 。从中医学角度出发，经络系统分布人体四肢，故适当的体育锻炼可促进经气运行 ， 反作用于人体脾胃，使脾胃功能增强 。
一般来说脾胃功能强的人 ， 四肢肌肉也比较发达，而对女性来说 ， 脾胃健康的人胸部通常比较丰满，因为胃经的循行路线即经过乳头，脾胃功能强健，胃经经气充足 ， 对胸部的发育和丰满曲线具有重要作用 。
如果你脾胃功能不好，不妨锻炼 ， 尤其是腿部，对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用 。研究显示，多动脚趾可以养脾胃 。
4、选择适当运动
专家认为，最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式，运动后身体微微汗出，筋骨舒展，以不感到过度劳累为宜 。运动后大汗淋漓的项目并不适合，因这种运动方式耗气伤津，反而会加重气短乏力的症状，降低我们的机体免疫功能 。
总结：如果出现了腹痛 ， 腹泻 ， 胃部胀满 ， 打嗝等一系列的症状，就很可能已经是脾胃功能虚弱了 。要及时的调理脾胃来治疗 。
推荐阅读
- 脾胃虚寒有什么症状？脾胃虚寒的症状
- 脾胃湿热按什么穴位视频，脾胃湿热如何按摩
- 山药怎么吃才补身体 怎么做山药味道才好吃
- 脾虚气弱怎么办 头晕吃什么缓解
- 脾胃不和的症状有哪些 脾胃不和怎么调理
- 立秋气候特点有哪些？为什么立秋要吃西瓜