大豆100克、玉米100克、银耳50克、大枣9个、香菇9个、莲子50克、枸杞子30克、蜂蜜适量 。
先将银耳、香菇和枸杞子放入碗内 ， 用开水浸泡 ， 水冷后将其蒂去掉，滤干 。然后把大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净，同银耳、香菇一齐放入砂罐中，加清水文火煮沸，熬成粥 ， 然后调入适量蜂蜜 ， 分3次服用，每晨服1次 。
【防癌抗癌的八宝粥】本品既能抗癌、防癌（尤其适用于肺癌、肠癌、乳腺癌、食道癌、胃癌、前列腺癌等），又能抗衰老 。
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