爆炒竹笋鸡珍——蛋白质丰富可减肥

每一种食物都有着它的独特的作用和功效的哦,经常食用一些有营养的食物 , 对于身体健康是有益的哦,而且还可以促进代谢,比如说竹笋,补充氨基酸,而且还可以减肥,如果和鸡胗搭配的话是不错的减肥保健菜 。
爆炒竹笋鸡珍——蛋白质丰富可减肥
爆炒竹笋鸡珍
材料:鸡珍,竹笋,葱,料酒,料酒,青红辣椒洋葱生抽,盐,葱 。
做法:
1.鸡珍在放了葱姜、料酒的水里煮5分钟,冲洗干净,切片,竹笋尖切片,配菜是:青红辣椒(我选的是不辣的辣椒,只是配色用)、洋葱 。
2.炒锅放油,油热后爆香酸片,放洋葱炒香,然后大火炒鸡珍和竹笋,放点生抽、盐即可 。
爆炒竹笋鸡珍——蛋白质丰富可减肥
竹笋含有的蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸都是比较多,低竹笋的选择是可以放心进行的,它的热量比较多 , 过多的吃,对身体也不会有损害,对减肥的人群,都是可以选择 。多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多;而且竹笋的蛋白质比较优越,人体必需的赖氨酸和各种氨基酸,补充蛋白质,促进代谢,同时也可以起到保健的作用 , 这样搭配的话营养丰富,促进消化,而且还可以减肥哦 。
【爆炒竹笋鸡珍——蛋白质丰富可减肥】
爆炒竹笋鸡珍——蛋白质丰富可减肥
爆炒竹笋鸡珍的做法,大家都学会了吧 , 方法简单,而且营养是很丰富的那种哦,竹笋中含有丰富的蛋白质和维生素矿物质,蛋白质氨基酸丰富减肥保健菜,大家不妨试试这样的搭配,营养价值极高 。


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