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产后气血不足的表现
【产后气血不足的表现 产后气血不足怎么调理】产后发热
产后发热的其中一个原因就是分娩时失血耗气 ， 正气亏损，表现为产后低热不退或夜热早凉，眩晕 ， 失眠 ， 盗汗，手脚心热，面色苍白，舌淡，脉细数等症状 。若是由于气血亏虚所引起的产后发热，应服用如八珍汤等养血清热、补气血、调营卫的食物 。
产后腹痛
产后腹痛可由血虚或血瘀引起 。若是血虚者，缘于素体虚弱 ， 气血不足 ， 因产重虚，复因产后失血过多，冲任血虚，胞脉失养 。通常表现为产后小腹隐痛或绵绵作痛，持续不解 。恶露量少，色淡 ， 质稀 。头晕眼花，心悸怔忡，大便干结 ， 胃纳欠佳 。舌淡苔白，脉细弱 。可以食用赤豆鲤鱼等食物来进行补血理气止痛 。
产后身痛
主要是由于产后气血亏虚，经脉失养或素体肾亏，胞脉失养，以及产后营卫失调 ， 腠理不密，感受风寒湿邪，使气血运行受阻所致 。通常表现为通身关节疼痛，肢体酸楚、麻木 ， 面色萎黄，肌肤不泽 ， 头晕心悸 ， 气短懒言 。舌淡红，脉细无力 。此时可用黄芪五物汤加减进行补气养血 ， 温经通脉 。
产后恶露不绝
中医学认为恶露为血所化，产后气血两虚或瘀血停留，均可导致恶露不断 。若是气血亏虚而言产妇体质素弱，气阴不足，产时失血耗气，正气愈虚或产后操劳过早，劳倦伤脾，气虚下陷，不能摄血都会引起产后恶露不绝 。主要表现为产后恶露过期不止，量多，色淡红，质?。?无臭味，精神倦?。闹蘖? ，气短懒言，小腹空坠，面色觥白，舌淡 ， 苔薄白，脉缓弱 。可服用补中益气汤加阿胶、艾叶、乌贼骨来益气摄血 。
缺乳
缺乳可由气血虚弱或肝郁气滞所引起，若是素体气血虚弱，复因产时失血耗气，气血亏虚，或脾胃虚弱，气血生化不足 ， 以致气血虚弱无以化乳，则产后乳汁甚少或全无 。主要表现为产后乳少，甚或全无，乳汁清?。?**柔软，无胀满感，神倦食少，面色无华，舌淡，苔少，脉细弱 。可用鸡、肉、骨头、鱼类等熬汤饮用促进乳汁分泌 。
除上述所说的产后气血不足的表现外，产后小便不通、大便不通，产后自汗、盗汗 ， 产后乳汁自出都属于产后气血两虚的症状 。若出现上述症状，可以根据具体情况进行饮食调养 。
产后气血不足吃什么
参归黑鸡汤
原料：黑母鸡1只，重量约1500克，人参、当归各15克，精盐少许 。
做法：将鸡宰杀，用沸水烫一下，去毛 ， 剖腹去内脏，清水洗净，待用;把人参、当归用清水洗净，切成片，待用;将沙锅洗净，鸡入沙锅 ， 放清水适量，置于炉上煮，煮至鸡肉烂熟，去骨，入人参、当归再煮约40分钟，再放精盐调味即可饮汤食鸡 。
功效：益气生血，温中补虚 。对于妇女产后气血不足所致的多种疾病，如面色苍白或萎黄、头晕眼花、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲减退等病症，均有治疗和补益作用 。
四物米粥
原料：当归、白芍各10克，熟地15克，川芎3克，粳米100克 ， 精盐2克 。
做法：将四味中草药清洗净，放入煮锅里，加清水适量，置于火上，煮1小时，去渣留汁，待用;把粳米淘洗净，直接倒入煮锅里，加入药汁，调整水量，置于火上，锅加盖 ， 用旺火烧开，转用文火煮至粥熟后，放入精盐调味，即可供食用 。
功效：大补阴气，活血化淤，养血行气，调经止痛;补血与活血为一体，即有补血之功，又有活血之力 。对于妇女产后气血亏虚有效 。
米酒蒸鸡蛋
原料：米酒500克，鸡蛋5个，糖桂花、白糖各适量 。
做法：将鸡蛋打入碗内，倒入米酒，加入糖桂花、白糖 ， 拌匀，待用;在煮锅里咖入清水适量 ， 把鸡蛋碗放入锅里，隔水炖1小时，即可供食用 。
功效：活血，滋补 。适于气血两伤的产妇食用 。
龙眼羹
原料：龙眼肉50克，白糖20克 。
做法：将龙眼肉清洗干净 ， 待用;将锅中放清水200克，置于炉火上大火烧开，放入龙眼肉，改为小火炖30分钟左右，加入白糖，即可食用 。
功效：益气养血 ， 补益心脾 。对于妇女产后失血过多，气血两虚者甚为有效 。
另外，对于产后吃什么补气血的问题上，传统中医认为，产妇在生孩子时气血大耗 ， 阴液受损，喝一些不含酒精成分的米酒可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适，这种不含酒精的米酒俗称为“月子水” 。
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