【推荐给女人必吃的春季壮阳食物】三月女人季 。过几天就是三八妇女节了，用美食滋养美丽，是女人最热衷的话题之一 。乍暖还寒的春天，怎么吃才能越吃越美？春天合理的饮食，民间有很多传播，中医也有很多讲究 ， 俗称吃“春” 。古方中医为您总结出几条“吃春”秘笈，不仅味道鲜美，还可以美容、养颜，献给热爱美食、注重养生的女同胞们 。
壮阳韭菜 白皙肌肤
韭菜
韭菜是一种可药食两用的壮阳佳品 。人们都误以为只需男生需要“壮阳”，其实不然 ， 女生多吃具有“壮阳、助阳”的食物，能让肌肤变得更白皙，缘由是阳气充脚血脉则通利 。春天气候冷暖不一 ， 男生、女生都需要保养阳气 。春韭为韭菜中的佼佼者，滋味尤为鲜美 。其根白如玉，叶绿似翠，幽香芳香 。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包、水饺的馅料 。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口 。
枣补气血 养脾安神
枣
有句俗语“女人不能三日无枣”，的确，女生因本身生理缘由，最易患的就是“气血两亏”的症状，中医以为“气不行则血不行，气为血之母”，许多女性神色暗淡，都是“气血”惹的祸 。红枣补气、安神 。春季宜少吃酸 ， 多吃甜 。中医以为春季为肝气兴旺之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损伤脾胃 ， 所以应少食酸味食品 。
核桃 芝麻嫩肤首选
核桃 芝麻
核桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功 。黑芝麻含有丰厚的胱氨酸和维生素B和E，可增长皮脂分泌、改善皮肤弹性、坚持皮肤精细，被日本学者称为改动皮肤精细的最佳食物 。
芝麻桃核露可健脑、强肝，也是美容佳品 ， 具有滋养皮肤的作用 。
蜂蜜
中医以为，蜂蜜味甘 ， 入脾胃二经，能补中益气、润肠通便，是一年四季均可挑选的食品 。春季气候多变，天气乍寒还暖，人容易感冒 。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功用 ， 故能加大人体免疫力 。在春季，天天能饮用1~2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有良好滋补作用 。
小贴士
1.冲泡蜂蜜最好用冷水，因为用温度高的热水会使蜂蜜发酸，如果实在不能接受冷饮的话，可以先用冷水调开，再用适量的温水稀释即可 。
2.蜂蜜结晶是一个正常的现象 ， 绝大多数因为温度太低导致结晶，只要将原罐泡在温水中，自然会恢复原状 。
3.尽量不要用金属的勺子舀蜂蜜，不然会尝出一丝金属的味道甚至铁锈味，破坏口感 。
大多数人根据自己的喜好选择水果的种类 。但是很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用 。在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C 。而橙则富含维生素C和类胡萝卜素，有预防胃病、预防癌症、保护视力、提高免疫力、强化心血管系统等功能 。
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