我们大家都知道鲫鱼是很好的食物了，这对于我们每个人来说都不陌生了 ， 而对于孕妇朋友们来说就更是熟悉了 ， 很多人都认为吃鲫鱼是可以催乳的了，因此就会让孕妇经常的吃了，那么真的有这样的功效吗 ， 食用鲫鱼有哪些注意事项呢 ， 一起来看看吧 。
【鲫鱼的食用注意事项 吃鲫鱼真能催乳吗】虽然鲫鱼汤催奶一定程度上是有些作用的，但是有些注意事项大家也要多加重视，而且不要只是依赖鲫鱼汤催奶 ， 也可以采用按摩等其他方法 。
鲫鱼汤里含有丰富的蛋白质，这种成分不仅能够补充营养，还可以帮助缓解坐月子人的压力，帮助舒缓身体系统的紧张 ， 从而促进乳腺发育，起到催奶的目的 。而且鲫鱼还具有益气健脾的功效，不仅可以清热解毒 ， 而且如果坐月子的人喝鲫鱼汤还能够帮助通脉下乳、利水消肿，也就是说喝鲫鱼汤可以有效的帮助刚生完孩子的妈妈们下奶 。
大家在服用鲫鱼汤下奶的时候 ， 要多喝汤，不要贪图鱼肉的鲜美 ， 因为汤里面的营养才是最能够起到下奶的功效的 。
妈妈们在喝完鲫鱼汤后，要赶快让孩子吸允自己的**，这样可以很快的刺激乳汁的分泌 ， 但是不要让宝宝们含的时间太长，以防伤害**，下奶的作用就不明显了 。
如果大家在服用完鲫鱼汤后有下奶的迹象，大家要赶快将分泌的乳汁消耗掉 ， 有利于乳汁的连续分泌，催奶作用更加显著，而且我们还需要注意的就是，在催乳的过程中，我们不能只靠喝鲫鱼汤了哦，还需要我们使用其他的方法同时进行了，尤其是按摩的方法，搭配起来能够起到的功效就更加出色哦，我们不能错过 。
鲫鱼是我们在生活中很熟悉的了，是很多人都爱吃的水产品了，而且我们吃鲫鱼的好处的确是很多的了 ， 我们上面就给大家介绍了鲫鱼的情况了，孕妇朋友们吃鲫鱼是的确有催乳作用的了，因此这对于我们来说就是不能错过的好食物 。
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