养生的最高境界是养心 。人是一切生物中构造最完美的灵体 。健康的身体是本自具足的，人健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的 。而不是靠外部因素 ， 外部因素只能起辅助作用 。
心，是健康的根本，健康的根本在心，一切法从心生，心净则身净，健康，从调节心性开始 。调节心性需要学习圣贤传给我们的大智慧，正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾?。蛭辛苏返墓勰?nbsp;， 你就会有正确的决定，就会有正确的行为，就可以预防许多疾病的发生，一切药物对治病来说都是治标，不是治本 ， 不管是中医还是西医 。因为一切的病都是错误的因产生错误的果 。
错误的因不除 ， 错误的果就不会绝根，与其相信药物，不如相信自己所具足的自我调节能力，但这需要在你得道（智慧开了）的前提之下 ， 才能分辨这一切，中庸，是养生的根本原则，顺应自然是养生的最高境界 ， 那么人如何才能发现自己是否顺其自然了呢？其实这太简单不过了 ， 你生病了 ， 你不舒服了 。你不自在了，那你就是违背自然了 。
要做到顺外面大自然的自然，还要顺自己内在命运的自然，这二者是不可或缺的 ， 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象 。是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭 ， 所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨心 。心里要安定，心定则气顺 ， 气顺则血畅，气顺血畅则百病消 。
人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事 。对内可以打扰血气，使之失正常 。
【心乱了，病就来了！养生的最高境界是养心】烦恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源 。不但养病时不应乱 ， 即平居时亦忌心乱 ，
人违背了养生法则，虽不一定会立即得病 。但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会，这就和交通规则一样 。你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的 。
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