黑枸杞和红枸杞是不一样的呢 ， 价格方面有所区别，而且保健的效果也是有不一样的呢 。黑枸杞可以泡水喝 ， 但是不能长期的饮用，饮用不要过量，下面的这些小常识可以让你更多的去了解黑枸杞泡水的一些小常识 。
任何滋补品都不要过量食用，黑枸杞也不例外 。一般来说，健康的成年人每天吃8克左右的黑枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果 ， 每天最好吃10克左右 。现在，很多关于黑枸杞毒性的动物实验证明，黑枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用 。
黑枸杞是药食同源的 ， 可以直接嚼食，也可以泡水、泡酒等，不过因为花青素是水溶的，所以一般选择泡水喝最好，尤其是夏季 ， 多饮水对身体本身也是很好的 。和所有的滋补品一样，黑枸杞也是适合每天吃一点，长期坚持，对身体会越来越好，“四季常食黑枸杞 ， 人寿可与天地齐”说的就是长期食用黑枸杞对身体多带来的神奇 。黑枸杞不能多吃，以免造成进补过量的情况，而且还会导致上火的情况哦 ， 所以每天最好不要超过十克左右 。同时也要注意冲泡的时候要不要用开水 ， 以免把其中的花青素流失出去 。
关于黑枸杞泡水能不能长期饮用的这个问题，大家都知道了吧，大家都明白一个道理，再好的东西也不能经常吃，会有副作用和一些影响的哦，所以黑枸杞不能饮用的太多，而且量也是需要注意的哦 ， 希望这些能够帮助你 。
【黑枸杞泡水能不能长期饮用】
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