喝茶减肥成为最时尚的减肥方式之一，不少忙碌的白领们都会选择喝茶来减肥，那么喝什么茶减肥最快最好呢，下面针对这一问题，向大家推荐几款健康有效的减肥茶，相信看过后你不会再为喝什么茶减肥最快而苦思冥想了 。
绿茶能够减肥瘦身,到底是不是真的?我们知道喝绿茶能防癌抗老,心脏健康,但是对于年轻爱美的女性,绿茶真的能够瘦身?
瑞士日内瓦大学的DrAbdulDulloo最近发表在美国临床营养学其期刊的一篇研究报告,证明了绿茶能够加快卡路里,特别是脂肪的消耗,
对于瘦身减肥是真的有帮助研究人员以绿茶抽出物的胶囊,和咖啡因,以及对照的安慰剂为研究,看看是不是吃下绿茶胶囊之后,卡路里的消耗会变快 。研究发现,吃绿茶胶囊的一组,卡路里的燃烧加快,而脂肪的燃烧也加快,而咖啡因与安慰剂则没有这效果,对于想瘦身的小姐来说,真是一个好消息
绿茶减肥原理：
绿茶可以说是我们最熟悉也是最常引用的茶，可起到保健的作用 ， 那么为什么说绿茶还具有减肥瘦身的功效呢，其原因又是什么呢？绿茶含有芳香族化合物，可以溶解脂肪，并能消除囤积在体内的脂肪 。另外，绿茶还含有维他命B1、维他命C ， 和咖啡因，能够起到促进人体胃液分泌的作用，帮助消化和消脂 。
喝什么茶减肥最快最好，绿茶绝对是第一个要推荐的，绿茶除了上面介绍的优点外，它还含有儿茶素，什么是儿茶素，主审一种具有抗氧化 ， 可清除自由基和促进人体新陈代谢的成分 ， 能够帮助减少人体中的多余脂肪 ， 对减肥瘦身非常有帮助 。
绿茶减肥适合的人群：新陈代谢缓慢导致的肥胖
绿茶饮用方式：绿茶在饭后1小时左右饮用最为适宜，每天喝1000ml即可，虽然喝绿茶对减肥瘦身很有帮助，但是不适宜过量饮用，以免影响人体对铁质的吸收 。
绿茶降脂减肥唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载 。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说 。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥” 。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力 。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里 。
由此来看,绿茶减肥真的是有其根据,只是研究中使用的是绿茶抽取物浓缩胶囊,到底等于多少杯绿茶,则没有说明,但是我们相信,天天喝绿茶还是对于减肥与健康有帮助的,绿茶中有很丰富的抗氧化物,能够防止自由基发生,对于皮肤抗皱也是很好的成份,长期喝还能够抗癌防心脏病呢!
【绿茶减肥有依据】
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