【人在“孕”途 雾霾天准妈保健有技巧】近日各地持续出现雾霾天气，我们都知道孕妈咪需要清新的空气，不清洁的空气会影响到母子的健康，那么孕妈咪们该如何在雾霾天做好保健呢?需要做好哪些防护措施呢?来听听专家的介绍 。
一、空气污染影响胎儿发育
PM2.5是空气动力学当量直径小于2.5微米的颗粒物质，又称为细颗粒物，可引起能见度的降低，是构成雾霾天气的主要原因 。由于其粒径更小，吸附或载带的有毒有害成分更多 。同时，PM2.5在空气中停留时间长，也更容易进入*呼吸道深部，因此对健康的危害更大 。
对接触高浓度PM2.5的孕妈的研究表明，高浓度的细颗粒物污染可能会影响胚胎的发育 。
美国曾经有一项研究，对对每位孕妈周围环境的48小时空气样本进行采集，白天采用便携式空气监测器，夜间则把空气监测器置于床边 。
这是首次针对孕期空气污染对胎儿预后影响的试验研究，结果显示，生活在空气污染较为严重的环境下的孕妈，他们娩出的宝宝出生体重降低9% ， 头围数减少2% ， 对比空气相对较好的孕妈们娩出的宝宝则没有明显的变化 。研究表明，空气污染对胎儿的低出生体重和小头围有关，研究显示环境污染已对纽约市的胎儿生长构成威胁 。
二、室内保持空气清新
1、在室内，孕妈妈要注意及时补充水分，多喝水 ， 保持呼吸道黏膜的湿润 。另外还有处于体内新陈代谢，排除体内毒素 。
2、注意个人卫生，勤换洗衣服，特别是在外出回来，衣服灰尘等小微粒比较多，最好清洗一下，以免滋生细菌以及感染各种病毒 。
3、长期在家里孕妈妈难免会觉得沉闷抑郁，这时候要找点别的事情做，例如看看电视，听听音乐，看看书等让自己开心一点 。还可以偶尔打电话给朋友俩聊天等，在室内也是做一下各种伸展运动，保持身体健康，增加免疫力 。
4、别把窗户关太紧，有时候家里的油烟味、以及家具散发的各种有害气体对身体的伤害更大，所以大雾的时候，就开一点点窗户，等到中午阳光充足的时候，注意给室内“换换气” 。
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