经常吃些菌类的食物对于保持身体健康是有好处的，平菇大家都爱吃吧，是很常见的一种食材，它的营养价值是很高的哦，可以补充纤维素蛋白质等，而且还可以有降脂的作用，如何食用呢，今天介绍平菇瘦肉汤的做法 。
平菇瘦肉汤
食材明细：
主料：瘦肉
辅料：平菇、葱、姜
调料：盐、胡椒粉、鸡精
制作步骤：
1.将瘦肉切片 ， 放入盐和胡椒粉搅拌均匀 ， 葱切段，平菇撕成小块备用
2.热锅热油 ， 放入姜，爆香后倒入清水，开锅后放入肉片
3.再次开锅后放入平菇，煮熟后加盐和鸡精调味即可
平菇是还有比较多的氨基酸种类，对于人体需要的氨基酸可以提供几种 。而瘦肉是一种很好的肉类 ， 含有丰富的蛋白质成分，对于人体的营养可以进行补充 ， 两者结合就是一款美味的汤 。瘦肉中所含的营养成分比肥肉中的易于消化，肉的营养价值也比肉汤的高 。平菇的营养价值同样很高 ， 还可以有降血压和降血脂的做义工恩，同时还可以预防疾病的哦，对于增强体质 ， 改善代谢功能有很好的作用，同时还可以有效的预防癌症 ， 大家可以放心的食用哦 。
平菇瘦肉汤的做法大家都学会了吗，补充营养降胆固醇预防癌症，而且营养价值比较高 ， 可以经常食用，搭配瘦肉啊或者是其他的食材一起食用，营养价值还是比较多的，可以帮助消化 ， 解压，而且还可以降脂 。
【平菇瘦肉汤——降胆固醇预防癌症】
推荐阅读
- 凤梨和菠萝有什么区别 凤梨为什么不要泡盐水
- 煎酿青椒——促进消化降脂减肥
- 如何将文件上传至自己的服务器？ 怎么往自己服务器传东西吗
- 自体耳软骨隆鼻有危害吗
- 用洗脸皂洗脸好吗？
- 如何组合不同服务器的人员？ 组不同服务器人怎么组
- 巅峰战舰服务器怎么区分 巅峰战舰怎么连接服务器
- mysql怎么在cmd登录用户 mysql用cmd登录
- 如何将软件上传至虚拟服务器？ 怎么往虚拟服务器传软件