冬季是呼吸道疾病的易发期，感冒发烧是最常见的疾病，常常会出现打喷嚏，流鼻涕，四肢无力，浑身酸痛的症状，影响了日常的生活与健康，那么我们该如何预防感冒的发生呢?下面就为大家介绍六大抗感冒的果蔬 。
大蒜
大蒜有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的作用，是良好的免疫促进剂 。另外，大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒，食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3 。
白菜
白菜具有清热解毒、止咳化痰、利尿通便、养胃生津的功效 。现代研究发现 ， 白菜汁中的维生素A可增加呼吸道黏膜的抵抗力，预防感冒 。
萝卜
萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效 。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用 。萝卜里的木质素 ， 能提高巨噬细胞的活力，还有一种干扰素的诱导剂 ， 能增强机体的免疫力，抗病毒 。
南瓜
南瓜富含维生素A 。冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因 。美国科学家认为维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的 。
柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用 。
葱
现代医学认为，葱含葱蒜辣素，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效 。葱有刺激*汗腺 ， 具有发汗解表作用，也能刺激消化液的分泌，具有健胃功能，并可增强*免疫能力，有强身健体之功 。
冬季时节感冒不可忽视，稍不小心就是流鼻水、打喷嚏，持续时间还特别长 。因此，日常要做好防范措施，预防感冒的发生 。
【冬季感冒威力大 推荐六大抗感冒果蔬】
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