【猕猴桃饭前吃好还是饭后吃好 猕猴桃是饭前吃还是饭后吃】
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猕猴桃是一种营养价值极高的水果 ， 很多人都称其为“果中之王”，其富含多种维生素和矿物质微量元素，尤其是维生素C含量极高，食用对人体十分有益，有的人喜欢在饭后吃点水果，而有的人则喜欢在饭前吃，那么猕猴桃在饭前吃好呢，还是在饭后吃好呢？
饭前吃还是饭后吃好
猕猴桃饭后吃好 。猕猴桃适合在饭后食用，猕猴桃性寒，在饭前吃容易导致脾胃虚寒，尤其是寒性体质的人 ， 饭前吃可引起胃肠消化功能下降，严重可出现腹泻，腹胀等不适反应，在饭后吃比较好 。
饭后吃有什么好处
促进消化 。猕猴桃含有很多的植物酸，能促进胃酸的分泌，帮助消化，并且猕猴桃中含有较多的膳食纤维，在饭后食用可促进胃肠蠕动，加速粪便的排除，润肠通便，尤其适合便秘患者食用 。
空腹吃猕猴桃好吗
空腹吃猕猴桃不好 。猕猴桃性寒 ， 早上空腹时食用容易加重胃内寒气，引起脾胃虚寒，并且猕猴桃对胃有刺激作用，会增加胃酸的分泌量，空腹食用容易引起胃酸过多 。
什么时候吃最好
猕猴桃最好是在三餐之间食用 。猕猴桃除了含有大量的维生素C外 ， 也含有一定量的糖分，尤其是黄心和红心的猕猴桃，在三餐之间食用不仅仅能补充维生素C的微量元素，还能补充大量的能量，在两餐之间这些能量十分重要，可抗疲劳，调节大脑功能，尤其适合上班族 。
猕猴桃怎么去皮
1.刀削：猕猴桃稍微变软即可食用，用清水将表皮的绒毛充分的清洗干净，然后用水果刀削皮，再清水冲一下即可咬着吃了，方便 。
2.勺子的妙用：猕猴桃用刀切掉两端，取一个较大一点的铁勺子，慢慢沿着猕猴桃皮插进去 ， 然后绕着猕猴桃皮旋转一圈 ， 猕猴桃果肉和皮就分开了，快捷，干净 。
食用禁忌
猕猴桃性寒，不宜多食 ， 脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用 。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食 。由于猕猴桃中维生素C含量颇高 ， 易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻 。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品 。
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