文章插图
晒背是生活中比较常见的一种保健养生方式，它可以起到很不错的保健效果，很多女性朋友们都会晒背 。晒背一般都是要晒到脖子和屁股的，也就是说晒背最好晒到胯部，这样对身体更好 。
晒背一定要晒到胯部吗最好晒到胯部 ， 这样保健效果会更好一点 。
后脖、整个背部、后屁股一定要晒到！头顶最好不晒，容易昏沉；
一定露出脖后大椎穴，环境允许最好把裤子后面往下扒，扒到屁缝那里，后腰下面八髎穴晒到，对生殖系统好处多 。
不管什么体质的人，都自己去尝试一下，适度 。孕妇及幼儿不建议脱衣服晒背，平时晒晒太阳就好 。
【晒背一定要晒到胯部吗 晒背要晒到屁股吗】小孩、体虛的人最好是晒9点左右的太阳 。少阳之火 ， 可以生“气” 。南方多地高温的时候，早晨七、八点的太阳就可以晒 。所以根据当地日照时间自己调整 。
晒背要晒到屁股吗晒背一定要晒到屁股 ， 这点很重要 。
尽量晒到屁股 。尾椎骨那里是八髎穴，是调节人一身的气血的总开关 。晒那里能从外而内调理胞宫、冲脉、任脉和督脉 。
??为因??寒邪“结”在臀下，臀部是我们全身寒气最重的地方 。??身半上??膀胱经所受的寒湿，大多结聚在屁股，和??腿大??后侧 。而且屁股脂肪多、??管血??少、天生凉，尤其是女生，屁股寒凉、??腿大??和下身冰冷的特别多 。
晒背可以补阳气吗晒太阳晒背补阳气，艾灸是地灸 ， 太阳是天灸 。
万物生长靠太阳 ， 三伏天晒效果更好，现在的大太阳也不能错过，有风湿的人身上寒气重，到不觉得热，晒的还挺舒服 。
晒背的时候应该在少量进食后 ， 有利于脾胃饮食的消化和吸收，以帮助阳气的生发和收藏 。就是先补脾气 。
晒背一定要直接接受阳光的照射，在家中进行晒背的时候要打开窗户 。
晒背可以选择在夏季的早晨或者傍晚，这个时候阳光不是很强烈对皮肤的损伤也比较小 。
推荐阅读
- 晒背有一点风可以吗 晒背一点点风都不能有吗
- 棉被20多年了还能用吗
- 蚕丝被能不能晒太阳
- 葡萄树水浇多了会怎样
- 晒背是晒哪个部位 晒背主要晒什么位置
- 三伏第一天晒背上午几点最好 入伏第一天几点晒太阳合适
- 三伏天晒背晒到什么程度合适 晒背晒成什么样就可以了
- 立秋后几点晒太阳好一点
- 立秋后几点晒太阳好一点 立秋后什么时间晒太阳好