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柴鸡蛋炒鱼子——促进生长发育健脑益智

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鱼籽大家都不陌生吧，就是未孵化的小鱼，鱼籽的营养价值是比较高的，含有的胆固醇是比较多的，所以有三高人群最好少吃比较好哦 。鱼籽的食用方法有很多，柴鸡蛋炒鱼子就是不错的健脑益智的好选择 。

柴鸡蛋炒鱼子——促进生长发育健脑益智
柴鸡蛋炒鱼子
柴鸡蛋炒鱼子所需材料
主要食材鸡蛋、鱼籽、盐、红椒、葱
柴鸡蛋炒鱼子的做法
1、将鸡蛋洗净，打入碗中，打匀;鱼子洗净;红椒、葱洗净，切碎 。
2、锅置火上，倒油烧热，放入红椒、葱爆香 。
3、倒入鱼子炒片刻，再倒入蛋液，调入盐，炒熟即可 。
柴鸡蛋炒鱼子——促进生长发育健脑益智
柴鸡蛋炒鱼子的功效与作用
鱼子所含的营养素对人体，尤其是对儿童生长发育极为重要 ， 又是我们日常膳食中比较容易缺乏的，加入鸡蛋同炒 ， 鱼子更易咽下 。鸡蛋有助于加快头发生长，蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长 ， 所以爱吃鸡蛋的人头发长得会更快 。鱼子有利于促进发育、增强体质、健脑等作用 ， 而且还可起到乌发的作用，而且还可以让你越来越年轻的哦 。这样的一道美食可以促进神经系统的发育 ， 而且还可以有健脑补脑的作用，改善记忆力 ， 促进细胞的生长和发育，对于正在生长期的孩子们来说是不错的促进发育的好食材 。
柴鸡蛋炒鱼子——促进生长发育健脑益智
柴鸡蛋炒鱼子的好处和它的做法 ， 小编已经给大家介绍了相关的内容了 ， 可以看出的是鱼籽具有丰富营养的作用，而且对于促进生长发育健脑益智强记忆有一定的帮助，平时的时候大家可以经常这样的食用，对健康是有好处的 。

【柴鸡蛋炒鱼子——促进生长发育健脑益智】

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