冬季是高脑卒中的高发季节，脑卒中的发病往往与血压的骤然波动有关 ， 因此，时值冬季，高血压患者应定期监测血压 ， 规范服药，防患于未然，是非常必要的 。尽管生活中常有人笑话一些女人小心眼，不要“吃男人的醋”，但其实这一说法是不利于女性健康漂亮的，常吃醋，能让你变得更美丽健康哦 。就教一道降压食疗方，以辅助降降冬天高升的血压 。
醋泡玉米降血压
食材：玉米500克，食醋1000毫升（就是我们说的2斤，陈醋比白醋要更适合本方）
做法：
1、将玉米洗净煮熟，滤干待用；准备一个干净罐子，要能密封，陶瓷和玻璃的最佳；
2、把1中的玉米放进玻璃器皿内，倒入食醋，浸泡24小时后取出，在阴处晾干；
3、每日早晚各嚼服20～30粒 。
此方有助于降血压，防治动脉粥样硬化等心血管疾病 。
醋泡玉米有哪些功效：
一、冬天血压较高 吃玉米可帮助控制血压
冬季寒冷刺激使高血压患者交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，周围血管收缩 ， 引起收缩压及舒张压上升 。而中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能 。
现代医学认为，玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分 。现代研究证实，玉米中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用 ， 可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用 。玉米除用醋泡之外，还可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等 。
二、要想美丽又年轻 常吃吃醋
【冬天吃醋泡玉米降血压】吃醋确实是一种好的生活习惯 。醋是以粮食、糖、酒等原料经醋酸菌发酵酿制而成的 。其中乙酸（化学式为：CH3COOH）含量约为3%-5%，是我们生活中不可缺少的调味佳品，质量好的醋，酸而微甜，带有香味，在调拌各种热、冷菜，只要用量适当，做法精巧 ， 就能烹饪或凉拌色香味俱佳的美味佳肴 。
另外，玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用：当硒与维生素E联合作用时，能防止十多种癌瘤，尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌，另外，硒还可以调节甲状腺的工作，防止白内障的发生；镁一方面能抑制癌细胞的发展 ， 另一方面能加强肠壁蠕动 ， 促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义 。它含有一种长寿因子——谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能 。用醋美容是现代人的时尚，因为醋有润泽肌肤、改善血液循环的作用，对延缓衰老、美容养颜有益 。
女性抗衰老可以吃什么：
小米最大的功效就是可以治疗消化不良，因为小米是非常容易消化的食物，且容易被人体所吸收，同时会产生促睡血清素的分泌 ， 其是温和的纤维质，对治疗便秘及失眠极为有效 。适合排毒美容效果 ， 同时也可以有清热利尿的功效 。
薏仁有助促进利尿消肿的效果，是最好的排毒圣品 ， 常被使用来美白及改善水肿的问题，同时也有助于免疫及降血脂的功效 。若有高血脂，每日摄取60公克的薏仁，就会让血胆固醇有明显降低的功效 。
玉米可说是五谷杂粮中最好的抗癌产品 ， 其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、菸硷酸等成分，且有刺激肠胃蠕动之功能 。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤细？功效，同时也可以延缓老化，甚至有抑制皱纹产生之作用 。长期服用玉米，也可以降血脂及降低血清胆固醇 。不过玉米会导致胃闷胀气，因此不宜一次吃过多的份量 。
众所周知，黑芝麻有乌发的作用，基于其富含丰富的维生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化，达到抗老化的功效 。同时其也富含钙及镁，有助于骨骼的成长，同时其含有的蛋白质、铁、维生素A、D、E、B1、B2，都有助于美化肌肤 。
红豆是一种防疫的养生食品，是从古代至今都被受肯定的食品，其功效包括补血利尿及消肿，对于一些爱美人士，红豆更有助于气色红润、补血及促进血液循环的功效 。
推荐阅读
- 服务器宕机原因排查 服务器宕机是怎么表示的
- 不良的饮食习惯让你寿命“缩水”
- 皮囊炎和毛囊炎用什么药膏
- 如何进行服务器外网端口映射？ 怎么开服务器外网端口映射
- 如何搭建一个简易飞机服务器？ 简单飞机怎么建一个服务器
- 如何关闭不必要的服务 怎么关闭不需要的服务器
- 保胎资生丸
- 如何设置服务器外网端口？ 怎么开服务器外网端口
- memcahe比redis好在哪里 memcache和redis什么区别