【草鱼搭配什么菜好吃？草鱼头豆腐汤的营养价值】
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鱼肉的口味十分的鲜美 ， 具有丰富的营养 ， 还含有不饱和酸，对身体的好处十分的明显 ， 而且多吃草鱼有助于健胃开食 。另外草鱼中含有维生素A，而这种物质对于眼睛的发育的效果十分的好 。以下的内容分享的是草鱼搭配什么菜更好吃，让大家吃的更健康营养些 。
1、草鱼搭配什么菜好吃 草鱼 木耳：木耳的含铁量极高，它是绿叶蔬菜含铁量的二十倍，同时它还能促进我们的肠道蠕动，增加排便几率，防止便秘，预防直肠癌 ， 同时也作为我们人体灰尘的吸尘器 ， 对我们身体的好处极多 。两者结合还促进我们身体血液循环，
草鱼 豆腐：豆腐作为养生食品，它可以帮助人体解除清热的病痛，经常食用可以补中益气、清洁肠胃 。同时还可以还能抑制胆固醇的摄入 。可清热解毒，还可以补中调胃利水消肿促进骨骼发育 。
草鱼 胡萝卜：萝卜还有丰富的胡萝卜素，它还含有可以抑制癌细胞的生长 ， 促进食物消化 ， 促进胃肠液分泌的物质，能够很好的的保护我们的肠胃.甚至可延缓我们的衰老的效果 。
草鱼 冬瓜：冬瓜是一个不具有脂肪的蔬菜 ， 热量含量很低，抑制糖类转化为脂肪 ， 是减肥的圣品，同时化痰止咳，帮助人体新陈代谢，两者同时食用可清热平肝的好处 。
草鱼 香菇：蘑菇富含氨基酸，能够很好的促进营养的吸收，营养价值高的同时，富含大量的维生素 ， 并且蘑菇味鲜，维生素D含量高，有利于骨质的健康，两者同时食用可以有健胃消食的好处 。
2、草鱼头豆腐汤的营养价值 1、草鱼头豆腐汤中含有大量的蛋白质，且容易被人体吸收，并且脂肪含量较低，多数为不饱和脂肪酸，因此适量食用草鱼头豆腐汤是不宜发胖的 。
2、草鱼头豆腐汤中富含无机盐、维生素、磷、钙等微量元素，且鱼肉中含量大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸等营养成分，这些都是人体必需的营养物质，适量食用，能够起到补中益气、健脾养胃、益智健脑等作用 。
3、草鱼吃了有哪些好处 对血液循环有利 草鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质对血液循环有利，是心血管病人的选择进补的良好食物 。
滋补开胃 由于鱼肉的口味十分的鲜美 ， 具有丰富的营养，还含有不饱和酸 ， 对身体的好处十分的明显，而且多吃草鱼有助于健胃开食，适合食欲不佳的人食用 。
保护眼睛 草鱼中含有维生素A，而这种物质对于眼睛的发育的效果十分的好，它能提高眼睛的的承受能力，也能缓解我们平时用眼睛的压力 ， 而且维生素E对预防白内障，视网膜病变，视神经萎缩等症能够起到的有一定的预防功效 。
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