1、芡实怎么吃能去除体内湿气
芡实有祛湿的功效 。芡实味甘涩、性平，中医养生学认为 ， 芡实抗衰延年 ， 补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿 。芡实，既能健脾，又能除湿 。可调整脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力;另一方面 ， 它能去除体内湿气 ， 让机体获得轻松感，消除困倦 。对于人体来说，芡实既给力，又加油，是去湿气的极佳选择 。
芡实粥
材料：圆糯米1杯，芡实75克，水8杯，冰糖75克
做法：
1、圆糯米洗净 ， 加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火先煮10分钟 。
2、芡实洗净、泡软、蒸熟，再加入粥内同煮至熟软 。
3、加入冰糖调味、煮开 ， 搅匀后盛出食用 。
山药薏米芡实粥
材料：山药1根(约300克)，薏米50克，芡实40克，大米100克
做法：
1、薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时 。大米洗净后，用清水浸泡半小时(不泡也可以) 。
2、将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟 。
3、带上橡胶手套 ， 将山药去皮(否则山药的黏液会让手部发痒)，切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可 。
2、芡实是有祛湿作用吗能和粥一起煮吗
芡实可以祛湿，能和粥一起煮，《中国药典》有记载
芡实
【性味】甘；涩；平；
【功能主治】固肾涩精；补脾止泄 。主治遗精；白浊；淋浊；带下；小便不禁；大便泄泻
【注意】大小便不利者禁服；食滞不化者慎服 。
【用法用量】内服：煎汤，15-30g；或入丸、散 ， 亦可适量煮粥食 。
【归经】脾；肾；心；胃；肝经
【各家论述】1.《神农本草经》：主湿痹腰脊膝痛，补中除暴疾 ， 益精气，强志，令耳目聪明 。
2.《日华子本草》：开胃助气 。
3.《本草纲目》：止渴益肾 。治小便不禁，遗精，白浊，带下 。
4.《本草从新》：补脾固肾 ， 助气涩精 。治梦遗滑精，解暑热酒毒 ， 疗带浊泄泻，小便不禁 。5.《本草新编》：芡实，佐使者也，其功全在补肾去湿 。夫补肾之药，大多润泽者居多，润泽者则未免少湿矣 。芡实补中去湿，性又不燥，故能去邪水而补真水，与诸补阴药同用，尤能助之以添精，不虑多投以增湿也 。芡实不特益精 ， 且能涩精补肾 。与山药并用，各为末，日日米饭调服 。
6.《本草经百种录》：鸡头实，甘淡，得土之正味，乃脾肾之药也 。脾恶湿而肾恶燥，鸡头实淡渗甘香，则不伤于湿，质粘味涩，而又滑泽肥润，则不伤干燥，凡脾肾之药，往往相反 ， 而此则相成，故尤足贵也 。
7.《本草求真》：芡实如何补脾，以其味甘之故；芡实如何固肾，以其味涩之故 。惟其味甘补脾，故能利湿，而泄泻腹痛可治；惟其味涩固肾，故能闭气，而使遗带小便不禁皆愈 。功与山药相似，然山药之阴，本有过于芡实 ， 而芡实之涩，更有甚于山药；且山药兼补肺阴，而芡实则上于脾肾而不及于肺 。
3、薏米和芡实都具有祛湿的功效吗？
薏米和芡实，可以健脾祛湿、补肾固精、抗癌、防治化疗后遗症的功效 。
没吃过薏仁雪米，只知道薏米 。但是如果要祛湿的话，我觉得白云山星群夏桑菊也是很有用的哦 ， 我都经常靠它祛湿下火呢 。
他们都有祛湿的功效 ， 但薏米性凉，应该炒后再煮水喝，否则伤胃 。芡实是个好东西，补肾
个人感觉有祛湿的功效 。
薏米有祛湿的功效
4、芡实去湿为什么比薏米效果好
芡实主要是通过健脾，提升脾的祛湿功能 。
我也是体内湿气重,精神不太好,老妈教我拿芡实,茯苓,薏米煮粥来喝,...【芡实有去湿气的功效吗】
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