茶叶中含有多种维生素和一些微量元素，甚至比许多水果中的含量还多，对人体健康有许多好处 。茶中的维生素A ， 有利恢复和防止视力衰退;维生素B2对眼睑、眼睛的结膜和角膜有保护作用，缺了它，常会引起流泪、视力模糊;维生素C是眼睛晶状体中的重要营养成分 ， 不足时会使晶状体受损，变得混浊;维生素D直接参与眼视网膜的杆状细胞内视紫质的合成，以维持视觉的正常 。微量元素锌则是维生素A在人体内运转的必需物质 。如果维生素D或者锌不足 ， 会减弱眼睛的暗适应力和辨色能力 。另外，茶中还含有β-胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚类物质，它们也有减轻视觉疲劳和防辐射的效用 。
铁观音属于乌龙茶的一种，因它独特的香气味道，倍受爱茶人士的喜爱 。大家都知道喝铁观音茶有许多的好处，可是你知道在喝铁观音茶的时候要注意些什么吗?下面茗山生态茶就为大家讲解一下喝铁观音茶的注意事项，爱喝茶的你可得谨记喽!
喝铁观音茶的注意事项一 ， 最好不要早晨空腹喝铁观音，因为铁观音的成分较为浓郁，空腹会冲淡胃酸，还会抑制胃液的正常分泌，不利于消化，严重的还会引起头部不适、心悸、心烦、胃部不适、等症状，感觉就像喝醉酒了，我们称其为“茶醉”现象，如果发生“茶醉”现象，最好吃一些小零食或者吃一块糖可以缓解;空腹饮茶当然也不利于人体对蛋白质的吸收 ， 还会引起胃粘膜炎等疾病 。
喝铁观音茶的注意事项二，贫血不宜喝铁观音 ， 因为铁观音中含有大量的鞣酸，鞣酸可与人体内的铁结合成不溶性的结合物 ， 使体内得不到足够铁的来源，尤其需要特别注意的是 ， 女性在来月经期间，更不适合 ， 在那段时间饮茶尤其是饮用铁观音等浓茶极易引起缺铁性贫血 。
喝铁观音茶的注意事项三，酒后不宜喝铁观音 ， 一般都认为喝完酒，喝点茶能够醒酒，实际上这是一种错误的观点，喝浓茶更是错误，因为本身茶叶能够兴奋人的神经中枢，酒后喝浓茶会加重对人心脏负担;其次，虽然茶叶具有很好的利尿作用，但是酒后喝茶会使酒精中有毒的物质醛尚未全面分解就从肾脏排出，对肾脏具有很大的刺激性 。因此，为了保护心肾，不要在酒后饮茶，尤其不能饮铁观音类的浓茶 。
喝茶的好处：
其实，屏幕射线对人体的损害还不仅仅是视力 ， 而会对神经、免疫力、心血系统等都有不利影响，只是表现等不似视力那么直接罢了 。饮茶对减轻屏幕射线的危害很有益 ， 最直接的一个作用就是饮茶能够增加排尿，将毒素排出 ， “净化”了身体环境 。
以上就是茗山生态茶对喝铁观音茶的注意事项介绍 ， 希望对您能有所帮助 。
【喝铁观音需注意】
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