荸荠大家都不是很陌生吧 ， 是一种很常见的食材，也是属于一种植物的果实 ， 它的营养价值高，可以有清热去火的作用 ， 而且还可以有滋补气血的效果 ， 它应该如何食用呢，一起来看看荸荠的做法吧们可以有健脾养胃滋补气血的作用 。
百合荸荠粥
百合荸荠粥所需材料
主要食材糯米、百合、荸荠、枸杞子、水、冰糖
百合荸荠粥
1、百合洗净泡水备用;荸荠去皮，洗净后切片备用;糯米洗净后用清水浸泡2小时备用 。
2、锅置火上，倒入适量清水，放入糯米用大火煮沸 。
3、转小火熬煮40分钟后放入荸荠煮熟，加入百合和枸杞子熬煮5分钟，用冰糖调味即可 。
百合荸荠粥的功效与作用
百合荸荠粥主要由糯米、百合、荸荠、枸杞子等熬煮而成的粥，具有润肺止咳、清热解毒、健脾养胃、预防贫血等功效，食疗功效十分强大 ， 可适当食之 。此粥具有润肺止咳的功效，主治肺燥或肺热咳嗽等症，秋燥袭人或者雾霾天气时可食之清肺 。此粥能除热生津，开胃消食，夏季或者心火重时食之非常有效 。这样的粥品可以有补充丰富营养的作用，而且还可以有健脾养胃的效果，对于食欲不振啊或者是肠胃不好的人群来说是不错的选择，而且还可以有滋补身体的效果，适合各类的人群食用哦 。
百合荸荠粥的具体的做法 。大家都学会了吧，方法简单 ， 而且营养价值高，平时的时候可以放心的食用 。而且还不油腻，对于身体虚弱?。蛘呤浅ξ覆缓玫娜巳豪此悼梢允秤茫?缓解营养不良健脾养胃滋补气血，而且还可以滋阴润燥 。
【百合荸荠粥——健脾养胃滋补气血】
推荐阅读
- 酥皮和叉烧肉的差别
- 如何避免突然停电对服务器的影响？ 突然停电服务器怎么预防
- mongodb内存映射原理 mongodb磁盘映射
- 脸上长黄褐斑怎么回事？脸上黄褐斑的原因
- 澪boat无法连接服务器 boat服务器怎么联网
- 如何远程连接服务器？ 怎么建远程连接服务器
- redis到底有什么用 redis什么功能
- redis避免旧数据覆盖新数据 redis覆盖更新键值
- 模糊查询redis的key go模糊查询redis