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我们每天都要刷牙，因为口腔的清洁也是对口腔的一种保护，但是口腔即便是每天注意清洁，还是可能会出现一些大大小小的问题，比如有的人在刷牙的时候可能还会有恶心干呕的症状，这一般可能是身体出现了问题 。那么，刷牙是恶心干呕是什么原因导致的呢？
1、牙膏太多
有的人在刷牙时喜欢挤出过多的牙膏，牙膏中的摩擦制剂在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉 ， 引起恶心的感觉;另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止误吸 。
2、牙刷选择不当
刷头较大的牙刷在刷牙时容易刺激口腔、咽喉引起恶心，建议使用刷头小一些的保健牙刷，口型较小女性朋友可以考虑选择使用儿童牙刷 。
3、牙膏的选择不当
有些药物性牙膏味道比较重、刺激性比较大 ， 很容易引起恶心、呕吐，应该选择自己适应的、温和的牙膏 。
4、刷牙方式不正确
很多人为了赶时间，刷牙马虎或胡乱刷一通，很自然会引起恶心现象，掌握正确的刷牙方法，依照一定的顺序进行刷牙 。
5、凉水刺激
冬天凉水刷牙，口腔内外的温差大，刺激喉反神经引起恶心 。冬天刷牙可适当加一些温水，减小温差，并使牙刷毛适当变软，刺激减少 。
6、条件反射性呕吐
经常性的刷牙恶心、呕吐容易形成条件反射，久而久之，一旦刷牙便会出现类似情况，这就要求在刷牙时，分散注意力，尽量用鼻腔呼吸 ， 轻松刷牙，注意力转移了，恶心、呕吐现象也会随之慢慢好转 。
7、刷舌苔
很多人有刷牙时顺带刷舌苔的习惯，这种习惯容易刺激口腔 ， 引起恶心 。
8、牙龈出血
牙龈炎、牙周病的患者，刷牙过程中引起牙龈出血，牙龈沟中的血性、脓性分泌物被清刷出来的异味引发恶心、呕吐现象 。
9、正确的刷牙方法
1、生理刷牙方法
让牙刷毛垂直于牙齿表面，从牙冠向牙龈方向上下轻轻刷动，有点像吃东西时，牙齿切碎纤维食物的摩擦动作 。通过这个方式可以改善牙龈血液循环 ， 有效去除牙菌斑，清洁牙缝 。
2、比斯刷牙法
将牙刷与牙龈线倾斜保持45度，从牙龈线开始扫动牙刷；然后如第二步所示 ， 将牙刷毛放进牙龈沟壑区域，做前后短距离的刷牙颤动动作；第三步是用牙刷轻轻刷舌头表面；
这种方法清洁能力强，能有效清除牙齿细菌 ， 清新口气，按摩牙龈 ， 避免造成牙颈部楔状缺损和牙龈萎缩 。
3、旋转式刷牙法
从牙龈向牙冠方向旋转刷牙 。当需要清洁后牙舌腭面，前牙唇面，后牙颊面时，牙刷毛束指向牙龈 ， 上牙向向下刷，下牙向下刷 。牙刷毛与牙面保持45度角 。
【为什么刷牙时会恶心干呕 导致刷牙时干呕的原因是什么】人们在生活中最喜欢采用的横向刷牙发缺点很多 ， 即便刷上10分钟 ， 还没有上述方法刷上3分钟去除牙菌斑的效果好 。上述三种方法可以按照自己的洗好选择使用 ， 熟练后也可以综合起来使用 。
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