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灵芝能解百毒 。随着生活水平不断的提高，很多家庭都喜欢常备一些灵芝，灵芝泡水也成为了人们逐渐认可的延年益寿、补气健脑的佳品 。还能健脾养生、降血压、治失眠 。临床研究表明，灵芝对神经衰弱、风湿性关节炎、冠心病、高血压、肝炎、糖尿病、肿瘤具有良好的协同治疗作用 。那么，灵芝煮水什么时候喝最好？灵芝泡水喝还是煮水喝效果好？一起来看看带来的介绍吧！
【灵芝煮水什么时候喝最好？灵芝不适合哪些人吃】全文目录
1、灵芝煮水什么时候喝最好
2、灵芝泡水喝还是煮水喝好
3、灵芝不适合哪些人吃
止咳平喘作用，而夜间失眠、咳嗽症状较为明显，在睡前1小时喝灵芝煮水可以更好的起到药效作用 ， 同时睡前1小时喝下的水分有时间代谢排出，也不会增加夜尿以至于影响到夜间睡眠质量 。
灵芝泡水喝还是煮水喝效果好煮水喝效果更好 。
灵芝中含有多种有效成分 ， 仅仅是用水泡 ， 并不能够完全将灵芝中的有效成分溶于水中，身体不能完全吸收灵芝中的营养，而直接吃灵芝的残渣口感又较差，所以更加建议用水煮煎灵芝服用，建议煎煮20分钟以上，这样其中的大部分有效成分会析出到水中 ， 我们服用之后效果会更好 。
灵芝不适合哪些人吃1、怕冷的人：怕冷的人通常表现为外部环境不热，但是自己感觉却要比正常人热，而外部环境很冷的时候 ， 自己却感觉比正常人冷 ， 表现怕冷的人体质一般比较虚弱，不适宜食用大补的食物，比如灵芝 。
2、上火的人：上火一般表现为口干口苦、大便干燥、小便黄以及怕热易怒 ， 而灵芝属于大补的保健品,如果此时再进补,使人体火气更旺，进而加重上火的症状 。
3、大病刚俞的人：灵芝本质上是一种孢子植物，属于真菌，食用过后可能会与伤口产生反应 ， 再者因为大病刚俞时人体免疫力还处于比较低下的状态，残留真菌可能入侵伤口造成感染 。
4、对真菌过敏的人：灵芝本质也是一种真菌，部分对真菌过敏的人食用灵芝后会出现皮肤发痒等过敏症状，一般这类人对蘑菇也会过敏 。
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