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正确喝水治身体5种不适
咳嗽
热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用；其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄；另外呢 ， 还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低 。这样的话，人就会感到舒服通畅很多 。
【喝水也能治病 正确喝水治身体5种不适】便秘
大口大口地喝水 ， 吞咽动作快一些 ， 这样水就能尽快到达肠道 ， 刺激肠蠕动，促进排便 。中医认为便秘的原因之一，是人体缺少津液，大口喝水能起到迅速补充津液的作用，从而刺激肠蠕动 ， 促进排便 。便秘的人在补充水分的同时补充些膳食纤维效果更佳，所以最好每天喝一杯高纤蔬菜汁 。
感冒
喝更多的水 。感冒时多喝些水或纯果汁，对于疾病康复很有帮助，因为有助于冲走呼吸道上的黏液，让人感觉呼吸舒畅 。此外，如果发烧了，人体出于自我保护机能的反应要自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，需要补充大量水分 。多喝水不仅促使出汗和排尿，而且有利于体温调节，促使体内病菌迅速排出 。
肥胖
餐前餐后喝杯水 。人体内的很多化学反应，都要在“水”里进行 。有了足够的水分，才能保证身体的代谢机制正常运转 。对于肥胖的人来说 ， 可以在饭前半小时左右喝一小杯水，增加饱腹感；饭后半小时，再喝一小杯水 ， 加强身体的消化功能，有助于保持身材 。
呕吐
喝点淡盐水 。呕吐是人体吃了不洁食物后，自我保护的一种表现 。为避免严重呕吐或腹泻后引起的脱水症状，可以适当喝些淡盐水来补充体力，缓解虚弱状态 。
喝水的注意事项
不要喝那种反复滚开的水
因为平时的饮用水在反复煮开的情况下就会破坏掉水里面分子，这样喝的水来说就没有养分了，到不到最好的补水效果 。
不要喝太烫的水
特别是冬天的时候 ， 虽然和热水能够取暖，但是太烫的容易伤害食道，烫伤组织皮肤，一般和半温的水就可以了，防止出现烫伤的情况，补水效果也好 。
分次喝水
喝水的时候也要分次多喝，不要等到渴了在喝水 ， 每天都要喝至少八杯水，这样才能够帮助补充代谢所需要的水分，防止皮肤老化，还可以瘦身美容 。
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