银鱼也是一种鱼，它的个头有点小，但是营养一定也不差的哦，它的蛋白质和钙质丰富，而且口感好 ， 还可以补血补铁，是不错的增强免疫力的首选食材，银鱼和鸡蛋搭配是不错的搭档，可以养胃健脾 。
银鱼煎蛋
银鱼煎蛋所需材料
主要食材银鱼、鸡蛋、盐、陈醋
银鱼煎蛋的做法
1、将银鱼用清水漂洗干净，沥干水分备用 。
【银鱼煎蛋——养脾补血增强免疫力】2、取碗将鸡蛋打散 ， 放入备好的银鱼 ， 调入盐，用筷子搅拌均匀 。
3、锅置于火上 ， 放入少许油烧至五成热，放银鱼鸡蛋煎至两面金黄，烹入陈醋即可 。
银鱼煎蛋的功效与作用
这道煎蛋颜色鲜丽，软润香鲜，银鱼含有丰富的营养物质，堪称河鲜之首，鸡蛋富含优质蛋白，二者搭配在一起，是营养又健康的一道食谱 。银鱼具有益脾、润肺、补肾功效，是上等滋补品 。鸡蛋具有补血益气、增强免疫力、强壮身体、健脑益智的功效 。这样的一道菜可以下饭，帮助消化的同时还可以有补虚健脾的作用，是不错的增强免疫力的首选食材哦，而且还可以有补脑益智的功效，大家可以放心的食用，是不错的一道美味食谱的，适合各类人群 。
银鱼煎蛋的做法大家都学会了吧，方法简单 ， 而且营养价值还是比较高的哦，可以补充人体所需的营养 ， 比如说蛋白质，钙质 ， 维生素等等的矿物质，口感香嫩养脾补血增强免疫力 。
推荐阅读
- 【美食】 有点小饿，来块饼干~~
- 油泼面可以用挂面吗 挂面怎么做成油泼面
- 香葱煎鲢鱼——润肤养颜增强体质
- 移动云主机可以提供哪些操作系统 移动云服务器怎么扩容电脑
- mysql数据库的应用软件是什么 mysql数据库的应用软件
- 什么东西去腿毛效果好呢？
- 冬季护肤常识有哪些呢
- 如何构建服务器集群？ 怎么将服务器集群
- 运动减肥，运动前后该吃啥？