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香菇羊肉丁——缓解贫血增强体质

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香菇是大家都喜欢吃的一种菌类 ， 营养价值高，而且价格便宜 ， 一年四季都可以买的到哦 ， 香菇如何食用呢，可以炒着吃，煲汤，或者是煮粥等等，可以预防贫血，来看看这道香菇羊肉丁的做法吧 。
香菇羊肉丁——缓解贫血增强体质
香菇羊肉丁
主料：羊肉200g、干香菇5个
辅料：植物油15茶勺、盐1茶勺、青红辣椒两个、姜2g、淀粉茶勺、味级鲜3茶勺、香油2茶勺、胡椒粉3g、鸡精1g
步骤：
1.准备好材料
2.把干香菇用热水侵泡2小时以上捞起去蒂
3.多清洗几遍切丁
4.羊肉切?。?用味级鲜、胡椒粉、淀粉拌匀 ， 再加香油拌均匀腌制3-5分钟左右
5.青红洗净切丁，姜切末
6.热锅凉油，油热7成下羊肉丁翻炒变色捞起
7.再次热锅凉油，油热8成，下姜末翻炒出香味 ， 加香菇翻炒出香味
8.加青红辣椒
9.加盐翻炒出辣味
10.加羊肉丁翻炒均匀
【香菇羊肉丁——缓解贫血增强体质】11.加味级鲜
12.加鸡精
13.翻炒均匀即可
香菇羊肉丁——缓解贫血增强体质
在冬季适合养阴，吃些羊肉益于补血、补肝、明目等功效，适合吃些羊肉美食，今天做的这道美食----香菇羊肉?。?加上香菇、调味青椒，可以祛除腥味 ， 还能提香，吃着更开胃哦 。提高机体免疫功能：香菇味道鲜美，营养丰富，富含维生素B群、铁、钾、维生素D原等，素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美称，所以说经常食用香菇的话可以有增强体质和免疫力的作用 ， 羊肉具有驱寒开胃的作用在，这样一起搭配的话营养均衡，而且还可以缓解贫血 。
香菇羊肉丁——缓解贫血增强体质
关于香菇羊肉丁的具体的制作的方法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的哦，缓解贫血提高免疫增强体质 ， 而且还可以有美容强化身心的作用，适合各类的人群 ， 具有保护的作用 。


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