喝粥是一种饮食的方式 ， 粥品的种类不同，而且营养价值也是有所区别的，不同的粥品采用的原材料不同，一些养生粥大家都可以经常食用 ， 好消化，补气血，白菜粥都喝过吗，来看看猪肉白菜粥的做法 。
【猪肉白菜粥——补气养血强筋壮骨】猪肉白菜粥
鹌鹑蛋猪肉白菜粥所需材料
主要食材鹌鹑蛋、猪肉、白菜、粳米、盐、味精、葱、姜、香油、高汤
鹌鹑蛋猪肉白菜粥的做法
1、粳米洗净;鹌鹑蛋煮熟去壳;白菜洗净切丝 。
2、锅置火上，加水、高汤、放粳米煮至五成熟 。
3、放猪肉馅、姜末煮至米粒开花 ， 放白菜、鹌鹑蛋略煮，加盐、味精、香油调匀，撒葱花即可 。
鹌鹑蛋猪肉白菜粥的功效与作用
鹌鹑蛋有补益气血、丰肌泽肤等功效：猪肉可增强免疫力 ， 加点白菜更能滋润肠道 ， 蛋白质、B族维生素、维生素E、维生素A、碳水化合物丰富 。常喝此粥可以消除疲劳、镇静安神 。猪肉所含的氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美，刺激人体胃液分泌 ， 增进食欲 。白菜可以有清热除烦的作用 ， 而且还可以润肠通便，是不错的滋补气血的首选，而且这样的粥品还可以有排毒瘦身的作用，滋补气血的同时也可以有排毒瘦身的功效，大家可以经常食用，是不错的滋补之选 。
猪肉白菜粥的具体的做法大家都知道了吧，主要是了解了它的好处，这下大家可以放心的食用哦，不仅可以补充丰富的蛋白质 ， 补气养血强筋壮骨排毒瘦身，是很不错的美容养颜的好选择哦，大家赶紧试试吧 。
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