朋友
你是否老是觉得喉咙咯痰
是否老是觉得喉咙痒
是否老是惯性的想咳一咳清清嗓
出现这些小症状可别大意
稍没留意咽炎就开始缠上你
一，咽炎怕燥，滋阴润燥最重要
每天晚上呼吸沉重，干燥嗓子里又干又痒 ， 很耐粗糙 ， 嗓子里有异物，咳不出咽不下去的 。每晚睡觉前喝一杯蜂蜜水，既可以滋养肺部，又可以润肠通便，可去除身体燥热，保持身体的滋润 。
二，咽炎怕刺激 ， 饮食少食生冷辛辣、少烟酒为宜
生冷辛辣会刺激咽喉粘膜，引发炎症，使咽喉部位肿胀、吞咽东西痛疼，使原有的炎症加重 ， 不利于炎症的消退 。烟酒一方面刺激咽喉粘膜 ， 增加炎症，另一方面烟、酒精能引起咽喉粘膜的干燥，加重咽喉的粗糙感和异物感，所以烟酒较重的人，十之八九都有咽炎 。因此咽炎应该戒烟戒酒的 。
三，饮食调理很重要，日积月累的效果不容忽视
每天多食一些粥类，可以加杏仁、党参、百合、枸杞、莲子一起熬粥 ， 可清呼吸系统毒素，保持呼吸系统的内环境洁净 。
四 ， 咽炎不宜过度言语，少说话，慢说话
【如何辨别自己是否得了咽炎？】教师中咽炎的人有90%以上，为什么?说话过多，咽喉过度劳累，所以，慢性咽炎的人适合少说话，慢条斯理的说话，不要长时间不间断的说，语速也不宜过快 。
推荐食疗方
一、洋参蒸梨：
洋参与梨同蒸食用的话对于咽喉肿痛是有着很好的效果，是一个非常不错的食疗方法，因为洋参性凉味甘，对于口燥咽干以及咳嗽等症状都有着很好的疗效 ， 它具有养阴补气、清热化痰之功效，还有着很好的清热生津之功能，洋参蒸梨对于咽喉的养护都是有着很好的作用 。
二、荷叶粥：
取适量的荷叶来煮粥，在炎热的夏季进行食用，对于咽喉炎者有着非常好的疗效 。荷叶属于性平，具有很好的生津止渴之功效，还有着清暑利湿以及止血凉血之作用，特别是对于咳血、热血等症状 ， 有着很好的作用 。荷叶粥又清香可口，还有着平滑肌作用 。
三、贝母炖鸡：
鸡属于性温且味甘，贝母属于性微寒且味甘苦，两者同时炖食 ， 不仅有着清热润肺，生津止咳化痰之功效，对于治疗吐痰咯血、咳嗽等症状效果非常好 ， 还有可以增强我们人体的免疫力，提高人体免疫功能 ， 增加抵抗病毒的能力 。
四、蜜汁枇杷：
枇杷具有润肺、止咳等功效是一直被人们所认可的，它味甘性性凉，有点酸，对于咳嗽、燥渴等症状都有着很好的功效；蜂蜜具有解毒、润燥之功效，它属于性平味甘 。蜜汁枇杷组合在一起，对于肺燥干咳、呕逆等有着非常好的疗效，对于袪痰、镇咳的效果非常的好 。
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