低热量低脂肪食物大多含糖量都不高 , GI指数也不高 , 比如说樱桃、龟苓膏、麦麸、代餐食品等等,想要苗条的身材又控制不住自己吃货的本质 , 那么低热量低脂肪的零食就是休闲与抵抗饥饿的最佳选择,以下几种零食就是小编推荐的减肥群众的必备零食 。
什么零食低热量低脂肪1. GLAM.D代餐果冻
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热量:5kcal/袋 。
口感:跟普通的吸吸果冻口感差不多,味道甜甜的,但是它的甜味是来自一种甜味剂?藓糖醇,热量不到蔗糖的十分之一,只有一小部分会被人体吸收 。饱腹感极强 。
2. CHiA奇亚籽纤维饼干
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热量:122kcal/袋
口感:纤维感重,饱腹感强 , 含有n-3脂肪酸,吃起来很健康 。
3. 格兰诺拉麦片
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热量:100kcal/包
口感:原料中含有麦片、草莓、南瓜子等等10多种纤维,有多种口味,吃起来脆脆的 , 味道微甜,口感非常棒,很适合解馋 。
4. trami0卡果冻
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热量:33大卡/100g
口感:一撕开包装袋就能感受到浓浓的水果味道,口感比较清爽顺滑,就像是喝鲜榨果汁一样 , 还没有果汁的杂质感 。
5. 龟苓膏
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热量:66大卡/100g
口感:打开时会有淡淡的药味,但是吃起来甜度刚刚好,没有一点药味,还很清凉爽口,适合夏天吃 。
【什么零食低热量低脂肪】
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