要说健忘这个词大家都不陌生吧，健忘是现在人们常犯的通病 ， 很容易把重要的事情给忘了，其实健忘也是可以通过日常的饮食来达到调理的效果的，那么日常生活中我们要怎么去做呢?一起来看看是什么方法吧 。
生活中很多人都会有健忘的烦恼，健忘虽然不会给身体带来很大的影响 ， 但终归是不好的，因此日常我们要注重提高自己的记忆力的方法，同时也可以利用饮食的方法来缓解健忘的症状 。那么生活中有哪些食物对治疗健忘效果不错呢?
方1
【组成】桂圆肉200 克，60 度白酒400 毫升 。
【用法】装瓶内密封，每日振动1 次，半月后饮用 。每日2 次，每次10～20 毫升 。
【主治】失眠、健忘 。
方2
【组成】阿胶10 克、白酒10 毫升、鸡蛋1 个 。
【用法】将阿胶放入容器内，加入白酒 ， 放锅内蒸至阿胶全部溶化后取出，乘热打入鸡蛋，搅匀，再蒸至蛋熟即成 。顿服，每日2 次 ， 7 日为1 疗程 。
【主治】失眠健忘 。
方3
【组成】龙眼肉500 克、酒1000 毫升 。
【用法】将龙眼肉置于陶瓷器中 ， 加入酒浸之，封口 。半月后取服，早晚各饮20 毫升 。
【主治】失眠健忘，老弱体虚 。
【说明】内有痰火及湿滞者忌服 。
方4
【组成】青茶10 克、茉莉花、石菖蒲各6 克 。
【巧用饮食的方法来缓解健忘症状】【用法】共研粗末，沸水冲泡，随意饮用 。
【主治】失眠、健忘 。
很多健忘的患者同时有睡眠障碍的困扰，其实有健忘症状的人首先不要有太大的心理压力 ， 同时保证充足的睡眠时间这对缓解健忘症有很重要的作用，而如果我们有健忘的人 ， 我们也要多理解，多宽容他们，这对他们的病情的恢复是很重要的 。
推荐阅读
- 咽炎的症状有哪些症状怎么治
- 肾虚分阴阳 推荐治疗肾阴虚的食疗方
- 出现腰疼怎么回事 经期身体如何护理
- 保孕丹
- 头孢克洛缓释片的说明书
- 安胎药的功效与作用
- 覆盆子的功效与作用
- 中医教你如何饭后养生
- 薰衣草泡水喝的功效