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1.一千焦≈239卡路里 。
2.1千焦=1000焦耳1千卡或1大卡＝1000卡路里1千卡或1大卡（kcal）≈184千焦（kJ）1卡路里≈182焦耳所以 ， 一千焦≈1000÷182=239卡路里=0.2389千卡=0.2389大卡卡路里指能让1公克的水温度上升1℃所需的热量 。
3.食物里含有的营养素之中，只有蛋白质、脂质以及碳水化合物会产生热量 。
【一千焦等于多少卡路里热量】4.1公克的蛋白质及碳水化合物可产生4大卡的热量 ， 1公克的脂质则可产生9大卡 。
5.扩展资料：一、一天理想的卡路里摄取量：根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量 。
6.其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15% 。
7.碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的55% 。
8.脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30% 。
9.此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克 。
10.卡路里摄取量减少不一定会变瘦：许多人认为只要减少卡路里摄取量就能达到瘦身效果，这样的减肥法一刚开始效果良好，长久下来却会使消耗热量时所需的能量不足 ， 身体便开始囤积脂肪，越减反而越胖 。
11.相信你对卡路里也有一定的了解 。
12.有时候，真的不用对卡路里斤斤计较，只要适量地吃，坚持运动 ， 就能获得健康好身材 。
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