怎么戒槟榔最有效

【怎么戒槟榔最有效】

怎么戒槟榔最有效

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1.想要戒槟榔,可以使用以下方法,第一 , 转移注意力,想要吃槟榔的时候就做其它事情分散注意力,第二,选择代替品,想要吃槟榔的时候可以嚼一下口香糖,第三,让人监督自己,通过赏罚的方式帮助自己戒掉槟榔 。

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