可爱的元旦
正屁颠屁颠的向你扑来
可爱的假期
正张开双臂跟你拥抱
可爱的食物
正等着你张大嘴巴吞进肚里
可爱的你
熬夜倒数嗨完整个假期之后
可能就会
上火啦~
冬天爱吃上火更容易
且多半是由“燥”所引发的
那冬天里上火
能吃什么食物把火给灭了呢
没错吃货们
主题还是靠“吃”
【冬天上火就这样吃！再按摩这几个穴位更好！收藏起来！】冬季上火吃什么好？
这样做会“火上浇油”
冬季上火按摩哪些穴位
1、太冲穴
在足部大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上约1.5厘米的凹陷处 。它属于足厥阴肝经，因此，对灭肝火效果良好 ， 如头痛眩晕、面红耳赤、口苦咽干等 。经常按摩有舒肝理气、通调三焦气机等功效 。
可用大拇指的指腹按揉一侧太冲穴，3分钟左右后换另一侧，两侧交替按摩10~15分钟左右 。每天操作前可以泡泡脚 ， 使身体更放松，按揉时要用一点力度，以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜 。
2、内庭穴
位于足部，第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，就像被门遮盖住的小房子一样，故名“内庭” 。它是足阳明胃经的荥穴，而“荥主身热” ， 是热症、上火的克星 。按摩此处有去胃火、化积滞的作用，可以有效缓解因上火引起的牙疼、头疼、口臭、咽喉肿痛等不适 。每天早晚可用大拇指点揉100次左右；由于内庭穴比较隐蔽 ， 也可以拿一个钝头的小木棒来按摩，使穴位刺激更充分 。
（图片来源网络）
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