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老年人冬季为什么容易骨折?
冬季是老年人发生骨折的高峰期 ， 发生率比其他季节要高出二十多个百分点 。究其原因，有内外两方面的因素 。首先，冬季气候寒冷，气温较低，日照时间较短，老人户外活动减少 ， 导致紫外线照射不足，体内帮助钙质吸收的维生素D减少，引起钙吸收不良，加重了老年人的骨质疏松，使得骨量明显减少，骼骨强度和刚度下降，稍有碰摔，即可产生骨折 。从外部环境方面说，冬季雨雪较多，道路积雪、结冰的日子较多，光滑的路面，加上臃肿的穿着和行动的艰难，老年人最容易发生跌倒损伤 。
老年人冬季如何预防骨折?
1、加强对老年人的照顾 ， 尽量不要让老年人单独生活 。
年纪大的老年人有外出活动，应有人陪伴，可酌情使用拐杖 。冬季要使室内温度保持在10摄氏度以上，使得老人减少穿衣，活动轻便 。冬季穿鞋也要有选择，不仅要保暖，更要防滑，硬塑料底之类的鞋最不适宜 。老人居住场所(尤其是卫生间)的地面要保持干燥，防止积水、结冰 。
2、加强营养和锻炼 。
老年人应该多吃富含蛋白质和维生素D的食物，减轻骨质疏松症 。冬季锻炼最好能与“日光浴”结合起来，如户外散步 ， 接受阳光照射，促使身体内合成更多的维生素D ， 帮助钙质吸收 。也可在医生的指导下，适量服用一些补钙保健品，同时注意不要吸烟，以防影响钙质吸收 。天气允许的话，去户外享受一下“日光浴”，并进行力所能及的锻炼运动，如散步、做体操 。
3、加强对体重的控制 。
避免过度肥胖，及时治疗有关疾病 。家属老人应要掌握老年人常用某些药物的特性，遵循说明书和医嘱，尽可能地减少药物副作用，如降压药，可引起体位性低血压，容易导致跌倒 。此外，老年人饮酒过多 ， 或情绪过于激动，也容易导致身体平衡失调 。
4、摔跤是骨折最直接的原因 。
老年人冬季在室内活动较多，所以首先必须考虑室内防摔；室内温度最好保持在10℃以上，这样老人可以少穿衣，活动也轻便；屋里陈设不要妨碍行走，家具不摇摆晃动；注意地板和鞋子的防滑，最好不要穿拖鞋；室内照明充足 ， 地面保持干燥 。洗澡处和坐便器旁边安装把手 。
【冬季骨折高发 老年如何预防骨折】
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