白领一族光鲜亮丽是很多人羡慕的职业 ， 但是白领一族的健康也是我们最关心的一个话题，如大多数的白领一族都有亚健康的症状 ， 那么是什么因素导致了亚健康的出现呢?专家介绍 ， 这与白领一族的生活习惯有着密切的联系 ， 来看看以下白领健康的生活恶习吧!
恶习一： 朝九晚五高跟鞋不离脚 。
白领女性为了配合职业装，每天早晨出门前就蹬上高跟鞋 ， 下班后即便看电影、逛商场也离不开，一直要到回家后才能脱下，十几个小时都穿着高跟鞋 。
危害原因：
长时间穿着高跟鞋 ， 双脚长期处于非自然状态，足弓压力增加，得不到任何休息 ， 脚趾被迫承担过多的压力 。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症，越来越痛苦，最后的结果是需要通过手术来矫正 。
改一改：
在办公室准备一双舒适的平底皮鞋，享受8小时的足部放松 。不要连续3天以上穿同一双鞋，这样做能使你的脚部保持良好的卫生状态，也能让鞋子好好地“恢复”一**力 。
恶习二： 手机挂胸前 。
为了方便接听电话 ， 时刻把手机挂在胸前 。
危害原因：
虽然学术界对手机辐射危害有多大一直争论不休 ， 但把它挂在胸前，紧紧贴着胸腔、腹腔，终究会产生一些影响 。
改一改：
准备一个手机座放在办公桌上，既漂亮又方便 。或者把手机放在抽屉里，出门把手机放包里 。
恶习三 ：不卸妆就补妆 。
每天补妆好几次 ， 每次拿起化装镜、粉扑、口红直接就补，干脆利落 。
危害原因：
化妆品成为我们面子的同时，也是皮肤迎接外界粉尘、细菌的第一步，尤其是外出办事回来，尘土早已深深地进驻化妆品里 ， 加上皮肤分泌的油脂、汗液，其污染程度可想而知 。
如果不卸妆就上妆，这些污物就会直接被覆盖在皮肤上，让皮肤无法呼吸 ， 而且随着粉扑等工具的运动，还可能深入毛孔，刺激皮肤，引发黑头、粉刺等 。
改一改：
在办公室内准备一瓶快速卸妆洗面奶 ， 补妆前务必要先彻底卸妆，卸妆后尽量让皮肤轻松地呼吸几分钟后再上妆 。如果时间不允许，只要补涂一些口红即可起到点睛的作用 。
【白领一族健康危机重重 六大恶习是真凶】
