脾胃的健康十分重要，但是生活中很多朋友似乎对于这个问题并不是十分关注且也不是十分了解 。但是我们长期生活在高压的状态下，如果不能多多注意脾胃的健康不仅对于健康十分不利，还有可能引发多种不可逆转的伤害 。因此山药薏米粥 帮您夏季益气健脾 。
脾胃健康有多重要
脾胃健康的重要性很多朋友并不是十分了解，其实我们常说脾胃的健康意味这长寿，这是有着它独特的根据的 。如果脾胃健康则可以保证身体和五脏的健康，的那是如果在生活中因为自己的生活习惯而损伤的脾胃，不仅对于身体健康没有保证，同时还能引发多种疾病和慢性疾病的出现，后续治疗也十分困难 。
所需食材：
山药、薏米
制作方法：
【山药薏米粥——有效保持脾胃的健康】1.铁杆山药去皮洗净，去皮要带手套 。薏米洗净浸泡一晚，大枣洗净泡10分钟 。
2.山药切块，糯米洗净放入电高压锅，加适量的水，1000克左右 。
3.加入切好的山药和洗净的大枣 ， 按煮粥键20多分钟 。
主要功效：
上述方法希望您能够多在生活中进行食用，其好处在于山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效 。因此多吃山药不仅对于人体健康非常有益，同样还能够有效保持脾胃的健康 。另外我们都知道薏米可以排水，健脾 。因此上述食谱如果能够多吃，不仅是可以保障脾胃健康的方式 ， 同样还可以有效排出水分 ， 适当减轻体重，缓解身体不适 。
山药薏米粥 帮您夏季益气健脾，您是不是都学会了呢？夏季也是我们养生的重要时节，因此建议您不仅应该多多注意食补给我们带来的好处，同样建议您在日常生活中不妨也可以自己动手，为了家人和自己的健康，相信您会做出越来越多好吃的东西 。
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