生活中一个很明显的现象不知道你们注意了没有，就是男性的寿命往往没有女性的寿命长，男人也是需要得到关爱的 。那么是什么原因造成的这种现象呢?那么又该如何避免这种现象的发生呢?那就一起来看一下男性养生的方法吧 。
1. 绕开肺癌：
做个巴西人——我们指的是他们的坚果而非其头发 。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星 。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗可以把危险降低48% 。
不再吸烟——我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍;你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之;如果这些还不够，那么不得不告诉你——80%的肺癌都是吸烟所致 。
2. 照看好肝脏：
【男人防范英年早逝照看好肝脏很关键】少喝啤酒——如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏 。一个夏天的豪饮 ， 你的肝脏就需要12个月来进行自我修复 。可以把危险降低85% 。
吃些蔬菜——你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋，它们富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸 ， 是身体里主要的抗氧化剂，也是促进肝的再生所必不可少的一种物质 。可以把危险降低36% 。
3.拦截心脏?。?
多吃牛排——多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶 。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸 。所以 ， 不妨尽情地吃 。可以把危险降低29% 。
4. 清洁你的肾
保持湿润——根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80% 。可以把危险降低80% 。
加点蜂蜜——加三大汤匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能获得和体育专用饮料一样多的能量，但你的花费却小得多 。
根据阿拉伯联合酋长国相关机构的研究，蜂蜜不仅可以抵制心脏病 ， 还可以把血液中的糖分降低6%，防止肾的主要杀手糖尿病 。可以把危险降低18% 。
传染病的防护——喝未加糖的酸果蔓汁，多吃蓝莓果——它们都富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质，另外其中的维生素C也可以阻止细菌繁殖 。可以把危险降低18% 。
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