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“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮”这是一段绕口令中的话，和吃葡萄吐不吐皮没有什么太大的关系 。葡萄是很多人生活中都会吃到的水果，一般我们吃葡萄的时候会吐皮，但是有些人吃葡萄不吐葡萄皮，认为这样更营养，那么到底吃葡萄要不要吐葡萄皮呢？
葡萄皮营养
从营养学角度来讲 ， 葡萄皮中是有营养物质的，吃了对人体是很好的 ， 葡萄皮中含有白藜芦醇 ， 这种物质具有很好的功效，能够帮助降低血脂 ， 保护心血管健康 ， 还能增强免疫力，抵抗疾病，葡萄皮中还含有花青素，花青素的抗氧化性强，也能预防心血管疾病，抗衰老，对人体是有益的 。
最好吐皮
【吃葡萄要吐皮吗 吃葡萄要不要吐葡萄皮】虽然说葡萄皮是含有一定的营养价值的，但是如今市面上的水果，很多都是打过农药的，水果上可能会有农药的残留 ， 如果清洗不干净直接吃了葡萄皮上残留的农药，对人体是有害的，得不偿失，所以建议吃葡萄还是吐葡萄皮比较安全 。
注意事项
如果要吃葡萄皮 ， 一定要先将葡萄表面清洗干净，先用水冲洗，之后用能够去除农药并且对人体无害的清洁用品清洗葡萄，最后再用清水冲洗 ， 才能吃葡萄皮 ， 要注意不要用清水或者是盐水浸泡葡萄，葡萄中的农药很难洗掉，而且还会因为浸泡，将表面的农药渗入到葡萄中去，要用流水冲洗 。
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